练腕力可以增加你手腕的柔韧度，并提高你投球时的准确度，在打比赛的后半场时，你腕力强度的作用更明显 。
当然有用，投篮其实就是用手腕的力量的。
作用大，因为投篮需要拨腕，抖腕，需要手腕与胳膊的力量。手腕力量强的话，投篮不费力！！。
腕力球有用，由于它的高速旋转所产生的强大力量，对锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性非常具有帮助，并集运动、娱乐、健身于一体。增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手。
腕力球能锻炼肌肉，可以锻炼手指、手腕、手臂等部位的肌肉和韧带。增强手指、手腕、手臂的力量和柔韧性。左右手轮换进行操作，可锻炼左右脑的功能，使手指、手腕、手臂更加灵活，促进血液循环，缓解疲劳，舒缓心情，减压。球的。
有用。腕力球能锻炼肌肉，可以锻炼手指，手腕，手臂等部位的肌肉和韧带。增强手指，手腕，手臂的力量和柔韧性。左右手轮换进行操作，可锻炼左右脑的功能，使手指，手腕，手臂更加灵活，促进血液循环，缓解疲劳，舒缓心情，减压。
不一定能，可能会把你的姿势练错位，还是用哑铃，做俯卧撑等支撑力量练习，做完一组在投球，一组十几二十个吧，根据自己衡量，坚持才是王道 。
腕力球玩多了不会对手腕造成伤害，并且对锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性非常具有帮助。腕力球是世界上最快的人工动力装置，纯机械，不用电池和任何电源，没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。
坏处：应用过多或者错误操作，容易对手腕子导致损害。腕力球在人为的控制下，可随意调节球芯旋转的节奏和速度，速度足够快就会产生较大的力量。腕力球的高速旋转所产生的强大力量，有利于锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性。腕。