网友分享：篮球比赛之前两三天不用练体力或者力量，在这两天练投篮，或者练习与队友之间的跑位配合。稍微热身就可以了，也不可以过于疲劳的。
经常打篮球的人在比赛之前做一些力量训练那是非常有必要的，因为力量训练可以有助于运动员热身，减少运动员在比赛的时候身体活动不开导致一系列的身体受损事件发生，身体可以说是运动员的本钱，所以在进行剧烈的运动之前，必须。
网友分享：这应该是因为天天训练，而且手上、腿上的肌肉得不到很好的放松所以造成这样的情况，你可以试试每次训练完之后拉伸或放松手上和腿上的肌肉，这样应该会好很多。
网友分享：如果你要考的学校篮球招的不多，不用每天都练的！大概也就一周二三次！可以修第二专业。
网友分享：力量当然有用，这是指全身的力量，你想，如果只是手臂，能有多少用。如果你身体条件一般，那就应该多锻炼！还有，打电篮球不能只用一些部位发劲！要有技巧，那你便会事半工倍。（因为我就是这样练起来的，呵呵）如果你想。
网友分享：你这身高和体重比例和可以，就是弹跳比较差，首先要看天赋，你这样吧，在现实中找一些篮球前辈，请他们对你指导一下，看你该走什么路，毕竟我们在网上没见过你的真人，也不知道你的身体素质以及技术和潜力如何。
网友分享：现在不行了,单招起码一级,要么就是直接去学校测试,总的来说没有二级证书只要有能力一样可以单招的(因为学校招你进去是为它比赛,为它做贡献的,如果你有二级证书而没有能力你对学校毫无价值)加油,相信你行的,呵呵 。
网友分享：。篮球专项考试其实不是很难，只要基本功不错一般都能过的，看很多新生都在问这方面的问题，考试分为四项，分别是，运球基本功（20分），摸高（20分），投篮（20分）和实战（40分）一：运球基本功（全场）从底线开始做。
网友分享：最好是在打篮球前做一些蛙跳，仰卧起坐，俯卧撑的热身运动。打完篮球休息到完全恢复体能的时候在做些持续性长的动作 。
网友分享：还是好好训练，加强自己某一方面，肯定要有一面是出彩的才行啊，加油加油再加油，相信你能行，我也是打球的……。