打网球并不能减轻太多体重，但它可以帮助你收紧鳌肉，重塑体型。减肥，已不再是女性的专有名词。女人们想变得玲珑有致，男人们同样也梦寐身材健硕。减肥的方法有很多，你可以花巨额去健身中心，也可以不吃不喝，零成本减肥。
网球运动是一项优美而激烈的体育运动，作为集时尚和运动气息的网球不仅有益身体健康，还被认为具有塑形减肥的功效。打网球的时候虽然是用手拿拍子但是下半身其实也在运动，表面上用手打网球，实际上是用腿打网球，锻炼的是下。
网友分享：可以的！网球适合于各种人群，不同的人群有不同的参与办法。年轻人当然没什么问题，各种强度都可以接受，但上年纪的和体重比较大的就要稍加注意了，由于腿脚不灵便，接球的时候一定要慢点，够不到的就不要够了，运动的强度。
网友分享：你喜欢那就适合 。
网友分享：可以，其实运动连续做20分钟才开始有效果的，每天保持做30分钟左右的有氧运动就可以了，但亦最好不要过量，这样身体摄取和消耗的比例就不平均，会更瘦哦。（但前题条件是每天的作息和饮食要正常，不要过多的进吃食物。
网友分享：可以的，但是保证半个小时左右，且得长期坚持。打网球的好处：一、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。二、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然。
可以打,但是打网球要瘦,要看训练的方法,如果只是弯腰捡球是不行的,还得看你的配合饮食的情况 打球同时也要配合其它的有氧运动,燃烧脂肪才能减下体重 。
网友分享：而且窜、跳、挪、转的基本步法使得羽毛球的能量消耗比网球要大上好几倍，有利于减肥。而且羽毛球可以极大的提高身体各部分的协调性。再有进行羽毛球运动的成本比网球要低很多。参考资料：健之乐 。
根据情况啦。一般是可以的。因为网球需要全身都动起来。如果每次和会打的打上1小时，最好是满场飞奔的那种（不过不要太累着自己）。然后打完球后不要暴饮暴食就好（我打完网球饭量增2倍）不过还是没胖 采纳哦 。
网友分享：反正我打了这么长时间网球，接触的打网球的人都不胖。至于说，你怕会变的更瘦，我觉得这主要和的饮食有关，保持足够的蛋白质，可以让你长肌肉，增加脂肪的效果并不好，建议你多吃点高热量，高糖分的东西。如果你想看。