网友分享：其次，篮球充气量适当；然后右手（个人习惯）五指张开，稳稳托住球，差不多举到下巴高度；五指略发力，将球抓紧。手心朝上。逆时针，快速地扭转手腕（保持球稳定）靠五指摩擦力带动球。然后略把球向上抛起，快速用食指的指腹。
网友分享：跑1000M 左右建议晚上做 准：就是动作到位多看些高手视频 有条件可以弄张镜子 看看 或 用DV录下和高手视频对比 希望有帮助啊。
170-185左右最为合适 其次要多练 尤其是运球之类的 都要建立在熟练地基础上才能做那些动作 第三 多看看街球比赛以及花式篮球表演 多学他们的动作 自己可以在他们的基础上创新 第四 这和学街舞之类一样 首先你要练好臂力。
网友分享：要有良好的运球基本功，良好的协调能力，最重要的还是节奏，因为花式篮球的运球最重要的是节奏，节奏要好，这种节奏跟你喜欢的音乐还有关系，最好的方式是边听一些节奏感强的音乐边运球．能更快融进花式篮球的感觉里．然后是。
不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有。
网友分享：学花式篮球，就会对篮球有球感，这当然可以。当有球感之后，连起来会更加容易上手。希望可以采纳 。
的盆回来放，然后再一个 动作 一个动作的学。首先把一两个动作记下来，然后到 篮球 上慢慢 地学 ，先学的是形也就是看起来像接着随着对球的感觉越来越好这样就可以体会到那个动作的神了。还有在炼的时候最好就是找一。
经过刻苦训练，孩子们的运球技术更上一层楼，你瞧，是不是有模有样的？拍球：从螺旋桨式到帅气花式 拍球算得上是打篮球的基本功了，篮球的拍球方式是用手指触球而非手心。掌心做到要空，手指根据球的高度向下弯曲，有。
不管什么式篮球，第一步就是控球，把控球的技术练好了，学花动作的时候也就非常简单了，万事基础练习 。
网友分享：看ANDONE的碟 拜师傅 看视屏多实践 。