网友分享：将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。带绳网球训练方法如下：第一组练习，腰间固定一弹力绳，弹力绳固定在网柱上。手前方呈梯形放。
编装拍球网子直接用网绳一环接一环的套过去最后打上一个死结。先给网绳上打个一个双套结，再套到铁丝圈里，二网绳先从铁丝圈或蓝圈中间穿过，然后将穿过的绳子两边分开并夹住另一边的网绳，再用塑料扣扣住，3，用一。
将减震绳对折，穿过拍中间两条竖线，同时夹着一条横线。将留出来的两头交叉，注意交叉时两个尾端应该在近拍尾方，这样绑出来才能使带尾向下。将圆弧端绕过两个尾端，从减震绳和拍线之间的间隙穿过。拉紧。
带绳网球有两种打法：将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。发球中的“重发”：（1）如果发出去的球碰到球网、中心带或网带，但落在。
打带绳网球的方法有两种：将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。带绳网球训练方法如下：第一组练习，腰间固定一弹力绳，弹力绳固定。
一般缠完拍柄锥部之后就算完成了，余下胶皮部分可以剪掉，然后用手胶附带的固定胶带把收尾部分固定就可以了。如果觉得固定胶带不够用，可以用黑色的电工用绝缘胶带来加固。网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展。
网友分享：打球时把另一端绑在身体附近的重物或柱子上，然後解开线结让线放松就可以。也叫训练球，供新手练习用的，因为新手控球能力不够，所以这种球是把一端固定在一个物体上，然后可以用此球练习原地击球训练。应该缠在重物上。
先穿一次，拉回来再穿一次，用细绳把头扎紧 。
编织绳的教程如下：在一开始准备一根红色的编织绳子，或者其他不同颜色的编织绳。然后将编织绳从中间对折，左手拇指和食指捏住绳子的中间部分就可以了。其次要将上面那一根绳子绕一个圈，用大拇指固定在另一根绳子上面。
你问的是训练球的皮筋吧？训练球上有一根尼龙的绳子，你把皮筋穿过绳子绑好就行 。