建议可以外敷赵氏养生网球肘贴，效果是非常好的！网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。赵氏养生网球肘贴直接贴敷于疼痛处，就可以起到散寒止痛，舒。
可以，但一定先要停止做刺激胳膊的任何活动。网球肘可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的，活血舒筋膏膏药治疗；膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨。
中药：外敷tao宝的中医膏药（古续宁堂网球肘贴），缓解症状，且没什么副作用。冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前。
治疗，也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。
外敷疗法：中药外敷【骨方医。网球帖】，以达到活血化瘀、促进血液循环以及缓解疼痛和减轻炎症的目的。损伤通常因过度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉无力、打网球时用力过大或使用旋转动作、球拍弦太紧或柄太短、。
网友分享：快速活血消肿止痛通络。内服小活络丹。肱骨外上髁炎（网球肘）慢性期，用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，加推拿按摩。也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。
也可在内上髁附近找到明确的压痛点。治疗：急性发作的，用活血消肿，止痛通络的中药外敷。或打封闭针。内服小活络丹。慢性期，用推拿按摩 治疗，也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。
网球肘属于无菌性炎症，一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等等是无法消除无菌性炎症的。因此，建议采用中医穴位外敷的方法治疗，药物通过皮肤渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。促进血液循环，改善局部的代谢机能。对肘部关节。
①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。③服药：消炎止痛药。④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以。
医生可能建议使用中药外敷，即黑膏药：蜂毒古贴，长期使用可以治愈，中药注重调理，不会留后遗症。(推荐阅读：网球肘的症状) 湖南省机关医院骨科专家讲述：如果休息，抗炎药和其他疗法治疗无效，则可考虑实行外科手术治疗，尽管这种治疗。