刚发病早期不建议这么做，网球肘是无菌性炎症引起的，如果急性期很疼可以用冷水敷一敷，或者吃点消炎止痛药，关键是要尽量休息，不要再用力去发力拿东西打球等等。过了急性期就可以开始热敷了，也可以去做做理疗，像冲击波。
使用前要先清洗并擦干，然后用生姜擦拭一下皮肤，将膏药直接贴敷在网球肘部位 就行了，平时多注意休息，不要长时间让肘部高强度的使用，避免寒风刺激，多吃 蔬菜水果。
（2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的。
不可以。应该 冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
你好。网球肘可热敷，可适当活动。网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型。
回答：问题分析： 根据您所说的情况，有网球肘出现手臂疼痛的话，是可以使用热敷的方法缓解症状的。 意见建议： 此外网球肘患者，生活中注意避免感受寒凉刺激，避免过度劳累，及时去医院就诊，在使用热敷自我治疗的同时，配合使用舒筋活。
网球肘的治疗偏方1 透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。上药加温水约3500毫升。浸泡两小时，加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗。
网友分享：减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动， 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱 医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗。 "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收。
可以啊！也不能说是土办法，正规的中医治疗方法，首先你要知道几个穴位，1。臂臑穴，2。手三里3。青灵穴，按照顺序将这三个穴位按揉至不痛，因为是自己，所以其余的就不说了，如果你能忍受的住的话，一两次就好了！但是。
网友分享：平时在家的时候可以使用家庭自我疗法，推荐外敷古顺敷堂网球肘贴来进行治疗，纯中药提取，效果显著，能够有效治疗网球肘的症状。还可以配合用温热水浸泡手肘。或者是蜡垫疗法及热水袋热敷疗法。这些方法都能在一定程度上减轻症状。