刚发病早期不建议这么做，网球肘是无菌性炎症引起的，如果急性期很疼可以用冷水敷一敷，或者吃点消炎止痛药，关键是要尽量休息，不要再用力去发力拿东西打球等等。过了急性期就可以开始热敷了，也可以去做做理疗，像冲击波。
使用前要先清洗并擦干，然后用生姜擦拭一下皮肤，将膏药直接贴敷在网球肘部位 就行了，平时多注意休息，不要长时间让肘部高强度的使用，避免寒风刺激，多吃 蔬菜水果。
网友分享：网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤。
不是好办法。主要是手活动频繁或者是提重东西引起的。有时好久不打球了。偶然打一次也会有这种情况发生。告你一个办法吧。试试。弯曲肘关节。用适当大小的火罐吸在痛点。5分钟取出火罐，在痛点常规消毒。用采血针扎破痛点，再吸火罐。
当然不是了，小针刀会加重肘部的损伤，不到非做不可的时候不建议采用。我的观点：网球肘是一种慢性损伤性肌筋膜炎，在人体肱骨外上髁处附有桡侧腕长伸肌，尺侧腕伸肌，腕短伸肌，尺侧腕伸肌，指伸总肌，和小指固有伸肌。
网友分享：网球肘的食疗验方汤 1。猪肾黑豆汤：猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮 熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。2。杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7。
意见建议：大部分网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动和提重物，尤其网球。②冰敷：冰。
网友分享：平时在家的时候可以使用家庭自我疗法，推荐外敷古顺敷堂网球肘贴来进行治疗，纯中药提取，效果显著，能够有效治疗网球肘的症状。还可以配合用温热水浸泡手肘。或者是蜡垫疗法及热水袋热敷疗法。这些方法都能在一定程度上减轻症状。
回答：病情分析：您好，网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。 意见建议：大部分网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措。
网球肘属于慢性损伤，多半是因为过劳导致的，长期重复同一个动作，肌肉用力不均匀，致使肌肉紧张。比如打网球，高尔夫，家庭主妇，木匠等，通常治疗有冰敷，热敷，小针刀，冲击波治疗，外敷膏药等，其中以外敷骨碎宁。 一旦确诊。