第一阶段 —— 6月25日至7月15日，针对十四届市运会参加运动员进行集训；第二阶段 —— 8月4 日至8月23日，面向全体羽毛球运动队训练，包括后备队；每天早晨8 ：30到10 ：30训练。训练内容：鉴于羽毛球运动训练的特。
即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。羽球技术——后退步法后退步法有右后场区后退步法和左后场。
网友分享：一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步 每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里 二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)1. 跳绳热身10分钟 2. 伸展伸展 3. 哑铃练习 每周7次 4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数。
先在小孩子还没放寒暑假，都是安排一周两次的课程，小孩子的话，一周学习两到三次就行了，太多也不行，毕竟小孩子的体力也有限，不过回家最好练习一些基本动作 。
最基本的步伐，正手击高远球，吊球，反手，劈杀一步步下来 。
这个是分阶段的，每个年龄段学习内容不一样的，一般6到8岁零基础的孩子就是学习一下基础的技能，像发球、击球这类的。建议咨询一下动因体育的老师，让他们根据孩子的情况来评估。
羽毛球的基本规则和场上礼仪。羽毛球之最，例如杀球速度最快是多少，是谁，成绩最好是谁等等。羽毛球著名运动员的成长历史，成绩。精彩的比赛剪辑，特别是低视角，近距离的那些，比较具有观赏性，吸引学生。
学习正手吊球技术 先示范， 后讲解 动作要领： 1） 准备姿势， 引拍动作及击球后的动作均与后场击球（高远球） 相同。 2） 准备击球动作： 击球点选择在右肩的前上方， 击球时主要靠手腕， 手指控制力量， 击球时。
（一）掌握羽毛球运动的基本理论知识。（二）掌握羽毛球运动的基本技战术。（三）了解羽毛球运动的比赛规则和裁判法，提高对羽毛球比赛欣赏能力。（四）掌握基层羽毛球比赛的组织和编排方法。三 教学内容 （一）理论部分 1。
网友分享：… 2毛概、邓论、马哲、思修、马经、大学生健康教育…… 3足球、篮球、排球、乒乓、游泳、体操、田径、武术…… 注：体育系大三分专业，专攻一门。社会体育专业旨在培养从事体育事业的高层次管理人才，该课程以工科为依托。