a。抛球时，用手指托住球。球抛出后，尽量不使球旋转。如果有旋转，说明你的手指动作太大，应该像服务员托着盘子一样托着球。b。击球时，确保右肘伸直，肘部应当在眼睛的上方，同时，头要抬起。这样做的目的是使球拍击中。
1用毛巾可以练习 2在游泳池徒手划水 3在网球拍拍面上包上一个塑料袋子 来练习 呵呵 这些方法都可以来练习网球的挥拍 但是想真正提高水平还是需要多打多想 因为量变才能质变啊 呵呵 。
一般来说，第一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。折叠抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。 从准备姿势到抛球。
(1)双脚站立时，后脚明显多一点，原因：可以使身体转动多一点(2)腿部弯曲程度，当然这取决于个人力量，腿部力量小，弯曲角度不宜过大无论是什么时候投球，还是什么时候击球，都要看球身体重心向前，臀部向前左手又打(3)通。
原因是：对于初学者来说，由于球的熟练程度不够，动作不准确，手眼协调性不够，动作不到位等原因。击球精度很低。换言之，初学者很难用正确的动作和球拍中心的最佳位置有效、准确地击球。但是初学者一般都有下腕和上肢的。
手要放松，抛球的时候要让球直上直下，往左边偏一点也没关系，高度的话高过手举起球拍的拍顶一点就行，不必抛太高，每天没事的时候抓个球来练练就可以了 。
网友分享：一般来说，第一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。 3。抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。 从准备姿势到抛球出手，身体。
第一种是直上直下行的抛球，这种抛球方式比较稳定，一般都可以比较好的控制击球点和发球节奏。第二种是弧线形，以右手发球为例的话，就是左手在身体右侧抛球，球最后的落点是在身体左侧。这种抛球一般比较难控制，不建议。
尽量选择球拍面大的球拍。由于初学者对球的轨迹和落点的判断不到位，球拍面大的球拍可以提供更大的击球范围。然后就是球鞋的选择。选择有交叉网眼的胶底球鞋，可以提供更好的摩擦力，支持你打网球时做各种动作。最好选择一。
我试过，这样没办法玩，因为网球较重，恰好网球拍的面大，可以抵住网球的压力，而羽毛球拍面小，手感很轻，不能承受网球的压力。(我家有个网球拍，你可以来玩啊)。