单人玩的网球线有一个盘子固定在地上，一段用皮筋固定，另一端固定在球上。1。可以自己练习，也可以对墙击球。也可以抛球击球（要求在网球场，最好给自己的击球落点划定一个区域：比如底角斜线；直线；浅球等等，以达到控。
网友分享：通常有两种绑法：将皮筋绑在网球拍的拍柄上 将皮筋绑在重物上 方法1随便找块空地就可以练，利用皮筋的反弹练回球 方法2的重物一定要够重，最好是再找一面墙，以免球乱弹 ……我是觉得皮筋练习球用起来不太舒服 = =。
那个橡皮筋是拴在网球上的，网球是特制的，上面会镶这一段小带子，皮筋系在上面，另一端拴在一个网球练习用的底座上，发出网球就自己弹回来了～。
网球训练用球的皮筋一端应该绑在网球训练器上，而不是在网球拍上，那会影响网球拍的挥舞。如果要绑定的话可以绑在网和把柄中间或者把手尾部。网球：1。网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来。
网友分享：打球时把另一端绑在身体附近的重物或柱子上，然後解开线结让线放松就可以。也叫训练球，供新手练习用的，因为新手控球能力不够，所以这种球是把一端固定在一个物体上，然后可以用此球练习原地击球训练。应该缠在重物上。
网友分享：网球训练用球的皮筋一端应该绑在网球训练器上，而不是在网球拍上，那会影响网球拍的挥舞。如果要绑定的话可以绑在网和把柄中间或者把手尾部。网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育。
网友分享：绑法有两种：将皮筋绑在网球拍的拍柄上 将皮筋绑在重物上，或者买一个底座（网球训练器），里面装水或傻子，然后绑在上面 打法也有两种：方法随便找块稍大一点平坦的空地就可以练，利用皮筋的反弹练回球 方法。
将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。带绳网球训练方法如下：第一组练习，腰间固定一弹力绳，弹力绳固定在网柱上。手前方呈梯形。
单人玩的网球线有一个盘子固定在地上，一段用皮筋固定，另一端固定在球上，可以自己练习，也可以对墙击球。也可以抛球击球（要求在网球场，最好给自己的击球落点划定一个区域：比如底角斜线；直线；浅球等等，以达到控球。
网友分享：网球带的绳是橡皮筋，弹性很好。 把橡皮筋拴在固定物(地面上装有重物的包)， 就可以用拍子打球了。球打出去，被橡皮筋拉回来，再打出去。一个人就可以玩网球了，并且不用捡球。