只由你热爱 3个鸡蛋多了，这样吧晚上或者早上你喝牛奶，每天一盒，鸡蛋一个。没事，16岁，把握得好，还能长好长一截。最省事的就是打篮球了，往上跳，努力抢篮板，很有助于长高。篮下去活动 。
网友分享：首先身高和基因关系最大，当然这并不是一个肯定阻止你不长个的原因，基因只是一个先天的因素，但后天因素也很重要，你经常两三点睡觉，这就不是一个好习惯，因为一般的人都会在十一点过后，大脑就会分泌一些能促进生长的激。
你经常打篮球还要做到不手淫才行，要不然在一方面运动；另一方面手淫，会让你功亏一篑~！手淫会消耗你体内宝贵的营养物质，使得你骨骼松软。
这个也跟 饮食是否均衡 遗传等因素有关 。
能长高，当然还和遗传营养等因素有关。
打篮球不一定就会长高，这个遗传基因还是，十分重要的，所有的运动应该只是辅助，并不是说你打了篮球他就一定能长得多高。
网友分享：打球有助于身高增长没错，但并不是打球的人个子就一定高，身高主要取决于遗传因素，而且可能你相对其他同龄人来说发育相对较晚，身高猛增的时候来得较迟，我原来就是这样，等别人长的速度慢了我就开始猛长，三年长了30cm。
跟年龄有关系，可能你的骨骼还没开始生长，这个阶段要多补钙，保证钙的充足。比较常规的办法就是多喝牛奶。
打篮球有利于骨骼生长，但只是辅助作用，身高主要取决于遗传基因，一对170左右的夫妇生出的孩子，身高也就在165—180之间，如果超出这个范围太多，那只能叫作基因突变，这种情况怕是万中无一。篮球领域内，即便不考虑弹跳因素。
决定身高的因素，基因是一部分，营养一部分，锻炼一部分。你积极打篮球是一种锻炼，很好！喝牛奶也不错，但是，并不是说常喝牛奶就能长高。牛奶中含有丰富的钙质，能促进骨骼的发育，但是，关键是你身体能否吸收到这份钙质。