网友分享：体质差了 ，注意比赛中的休息，尤其抓住暂停和罚球时（双脚开立与肩同宽，双手放在膝盖上，弯腰抬头做深呼吸，NBA中好多球星都抓住了这个恢复体能的好时候），中间休息时适量饮水，推荐脉动、红牛，不要贪多啊！平时一定要加。
网友分享：一方面在平时加强体能锻炼，特别加强有氧锻炼，例如：慢跑（跑步过程最好匀速为主，不刻意追求速度，先把跑步和时间提高，在锻炼一段时间后再将距离逐渐拉上去）；另一方面是一些个人见解，同为篮球爱好者，作为打球一定要认清。
赛前要将身体预热。可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。打球前要剪指甲。在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在。
网友分享：如果有需要进一步检查看看排除一下心肌缺血的情况,最好做个动态心电图检查看看、。
冬天别打篮球 易感冒 受风寒 可以在篮球馆内打 打完球注意保暖多饮水吃水果 补充的盐分也不宜过多 。
网友分享：对于你说的打球的时候感觉缺氧，那应该是你打球的时候比较拼紧全力，还有一个是没有很好的补充水分。你可以尝试着在比赛前，先热身15分钟，再参加比赛，再比赛过程中不要太鲁莽，以免受伤，或者感到不适。再一个是补充水份。
网友分享：好久没活动的原因阿，颓然活动的太猛了所以会感觉缺氧，身体机能沉睡太久了，还没适应过来，所以就感觉累啊，这就好比是你腿上的哪根筋一样，时间长了不活动他不就劈不开了嘛，紧啊。就像你的肺，好久不活动，所以就。
网友分享：不吃的话会引起平血症 运动时会缺氧和四肢无力 天热还容易中暑 严重者会昏倒 每天的早餐顺序一杯水＋主食＋鸡蛋＋牛奶（豆浆）＋一个苹果 身体健康 运动量过大引起身体虚脱的症状的，同时和你的生活作息不规律有关系。
如果持续有这种情况，就是因为空气的原因，如果在密闭的空间打篮球时间过长的话，会出现缺氧的现象。会导致胸闷或者是疲劳感觉，一定要及时休息或者是开窗通风，要呼吸新鲜的空气，调节情绪，思想放松，很快就能够恢复正常。当然。
尽量不要把篮球放在地上，用网兜挂起来比较好，或者是你的篮球不适应寒冷的天气，也有可能是球不小心在打的过程中，碰到类似钉子的东西，戳破了，应该仔细观察自己的球面，有没有被戳破的现象。