我觉得每天打乒乓球是娱乐和健身结合，每天30分钟到45分钟比较合理。
以前我们学校训练的时候，是打2个小时，如果自己加练基本功的话，就是4个小时。要是普通人玩一玩而已的，就1个小时好了。打得太久眼花，注意力和移动都更不上的。
不能。想要打专业乒乓球每天至少要打四个小时以上。每天两个小时是玩着练的时间。要想玩儿真的，奔着职业的路子去，每周至少5次，每次至少4小时。因为职业人员都是这样训练的。
专业运动员一般一天击球要8000到1W次左右。每天8小时训练，上午3-4小时，下午3-4小时，有时晚上还要加训1-2小时，平均下来8000次击球以上。
这个要看自己的体质，如果你打了一个小时感觉不到累你就可以打两个小时，我一般大一个小时 。
最好每天不要超过2小时，包括中间的休息时间。我就是一位乒乓球爱好者，前些日子由于打球上瘾连续运动巾4小时，加之受凉腰受伤了。结果治疗休息三个月，得不偿失，教训深刻，望你引以为戒。适当锻炼。
40分钟可以了，如果乒乓球打得很好，40分钟的运动强度也是蛮大的，有氧运动30分钟就可以燃烧脂肪了，如果能够每天坚持，达到锻炼的目的是很容易的 。
网友分享：县级少体校在1-2个小时，市级少体校一般3个小时。省级少体校4个小时。体工队以上每天7个小时。
对于年轻人不够。乒乓球主要还是锻炼反应能力，运动量不大，特别是普通人拉不了那么多回合。我上学时每天要打的话，肯定得有两小时。
凡事都要把握个度，过犹不及。过量打乒乓球不利处也不少，尤其晚上打得太晚过度兴奋反而难以入睡，业余打球动作一般不大合理过量经常大臂、肩膀、手肘某部位会疼痛，然后就是动作合理腰膝一般用的多也会酸累，专业也有时戴。