网友分享：在上场后有紧张感是很正常的事情。很多人在半场时打得如鱼得水，可一到全场的比赛就怯场，最重要的原因就是不适应全场的节奏。 一般来说，在半场时可以有很多进攻机会，球员基本上不会手软，可以大胆、坚决地出手。但全。
心理素质较差，碰到类似集体活动都会出现焦燥、激动、无所适从的情况；自己感觉篮球打的还不是太好，怕别人笑话；自己技术还可以，碰到能力更强的，比自己打的好，有心理压力；每次参加的团队都是随机，团队配合。
网友分享：还有就是，一般娱乐都是半场，比赛是全场，这也会有点不适应，多加练习。小提示，比赛时，每当你进球，或者盖帽，或者抢断，都要呐喊，给自己打气，像加内特一样的激情，火热。有种老子就是犀利的感觉，有霸气，还怕怯场？。
还是需要自己调整，忘记是比赛，就当练习而已，或许你是全场打，感觉人多，身体也会有所激动，导致紧张，深呼吸，投篮和运球不要着急，善于观察场上局势，调整好自己呼吸，静下来，就慢慢不紧张了，身体协调也就更好了 。
2.一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。4.许多打野球打惯了的人一。
1 不够自信 多实战积累经验 心理上不要害怕 2 技术不过关 好好练 。
网友分享：加上全场大的少 全场 主要的是体力的保存 你没体力 动作就变形 等你一个球没头好 心态随之变化 更影响你水平 我也这样 尤其是如果你挨了一个冒 你肯定 更发挥不好 教你 如果 你投篮完全找不到 感觉 就多突。
其一，野球只是大家一起玩玩而已，犯错的话影响不是很大。其二，比赛档次不一样，让人不得不谨慎对待，而且可能是多度小心，导致比较慌。其三，心理素质可能也有一定的关系，平时只是看别人打全场，自己全场玩的比较少。其实。
网友分享：我以前也这样，所需要做的是：拿球不要急着进攻或者传球，看看场上的情况，先决定自己要做什么，如果自己可以进攻，那就回忆下学过的动作，记住不要害怕失败，多尝试就好了。祝成功~。
网友分享：` 第三,适应能力,要是看得人很多,就感觉很紧张,做的动作比平时缓慢,没有状态,然后心里受到打击,就会害怕``` 还有就是多打对抗,心里什么都不要去想, 放松去展现自己吧 ``` 没有比打篮球更愉快的 ```。