打篮球脊柱疼痛怎么缓解,打球脊椎疼是怎么回事

运动百科 2024-04-18 00:08:06 13196

打篮球后腰疼怎么缓解

在篮球中,后腰疼,估计是撞到了腰部,一般来说是硬伤,可以先休息,缓一缓,过几天就会好;如果严重,及时就医为好。

1、怎样缓解经常打篮球的腰酸背痛

1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量。

2、腰部脊椎疼,有六年了,每次打篮球后就疼,不能弯腰,站着坐着都疼,只有

网友分享:回答:问题分析: 这种情况一般是腰肌劳损及韧带的拉伤引起的腰部疼痛。一般剧烈活动后可以引起疼痛加重。 意见建议: 建议平时充分休息一段时间,避免过度运动,适当锻炼腰肌。服用一下氯唑沙宗等药物减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。

3、打篮球腰扭伤了怎么办

网友分享:按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停。

4、打篮球时,脊柱疼

网友分享:软组织损伤了,如果想治疗药吃药就吃氯唑沙宗片配合活血化瘀的药,如果要快点好,微创疼痛治疗一两次就好,按摩只能暂时缓解疼痛,不能从根本上解决,也可以做做理疗。王医生 。

打篮球脊柱疼痛怎么缓解,打球脊椎疼是怎么回事 第1张

5、打篮球,导致背部肌肉酸痛,有点像劳损,快一年了。请问医生吃药或者注射什

云南白药喷雾剂对这种运动伤害很有效 。

6、打篮球扭到腰怎么办

抱膝滚腰法 :仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱于膝关节下 ,头部尽量向双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 。

打篮球脊柱疼痛怎么缓解,打球脊椎疼是怎么回事 第2张

7、打球闪腰了,腰部的脊椎疼,怎么办

用手按一下脊椎骨头,如果有痛点可能是有错位的地方 或者闪腰容易筋有出槽的地方 如果是这样就是常见病,绝大部分不需要药物或手术治疗,找个正骨大夫,他们手法专治这类病,不再压迫神经,相应的症状自然就消失了,就是治的时候。

打篮球脊柱疼痛怎么缓解,打球脊椎疼是怎么回事 第3张

8、打篮球腰疼怎么办

网友分享:1.如果要排除腰椎间盘突出的话,最好做CT检查.2."坐如钟",不要躬着腰坐,躬腰坐式,脊柱压力易向后挤压,引起髓核向后挤压.(很多司机容易得这个病,就是这个道理).3.多挺腹,少躬腰.拉单杠,双杠做牵引治疗(拉杠落地。

9、打篮球腰痛怎么办

叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次。