打篮球脚踝小腿疼痛,打完篮球脚踝痛怎么办

运动百科 2024-04-14 10:31:07 13393

打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之

首先,过度锻炼,脚踝负重时间过长,导致脚踝附近肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。其次,没有先热身就开始参加锻炼了,导致肌肉韧带拉伤。第三,游戏过程中动作太激烈或不正确。第四,穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的。

1、打篮球后踝关节经常酸痛什么原因

第一、运动过量,脚踝负重过久,导致脚踝附近的肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动,导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋,导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

2、打篮球脚踝疼怎么办

网友分享:你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

打篮球脚踝小腿疼痛,打完篮球脚踝痛怎么办 第1张

3、打球脚踝扭伤后,小腿肌肉特别疼痛

网友分享:如果只是崴脚,那应该不是肌肉拉伤,是踝关节外侧韧带拉伤。医院给你拍的X线平片,只能看骨头,看不了韧带。正常站立,小腿那里本来就会有轻度水肿,你那里又有软组织伤,肯定有胀痛了。只要没有韧带撕裂,用不着找医生了。

4、打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事

正常情况下,如果偶尔出现这种情况,那很有可能是我们打球的时候没有注意自己的动作,行动的时候比较突然或者用力过猛所导致的,但是如果经常出现这种状况,那么很有可能是我们骨头方面出现了一些隐性疾病,这个时候我建议你马上到。

打篮球脚踝小腿疼痛,打完篮球脚踝痛怎么办 第2张

5、打篮球时,腿疼的厉害是拉伤吗?是的话怎么办

如果是大小腿酸疼的话,应该是长时间没锻炼而不适应造成的;如果是膝盖甚至是脚踝以下疼痛,就很有可能是长期运动过量积累下来的疲劳和应力性损伤了,得注意适当减少运动量,运动前切记做好关节的活动 Goodluck,Boy!。

6、打篮球脚踝疼怎么办

如果韧带损伤较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行。外用绷带包扎,固定2-3周。韧带。

7、打篮球的时候脚后跟上面 小腿下面的部位疼 是不是有问题了

回答:病情分析: 你好,你的情况属于局部肌腱损伤引起的症状,会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的 指导意见: 你的情况我建议积极服用西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗看看的,多抬高肢体的,祝你健康。

打篮球脚踝小腿疼痛,打完篮球脚踝痛怎么办 第3张

8、打篮球脚扭伤了脚踝,脚后跟碰不到怎么回事,小腿肌肉捏一下会疼痛

打篮球要注意保护好自己的各个关节,尤其是脚踝,因为脚踝骨连接着很多神经,你这个情况属于肌肉和神经软组织挫伤,抹点红花油,不要运动,静养1个月。

9、打篮球时脚踝酸痛

是正常现象 不会出什么严重问题 打篮球的人经常活动脚踝 小腿有助练习弹跳 要是觉得比较痛可能就是扭伤筋骨 可以用红花油擦在在皮肤表面以后帮助化淤 为了防止这类现象 你在打篮球之前还是多活动活动关节 热热身 反正浪费不了。