打篮球能减肥吗知乎,玩篮球减肥吗

运动百科 2024-03-02 15:28:53 12048

打篮球可以瘦腿吗 知乎

可以的。打篮球能减肥,指的是要跑起来、动起来那种,要是只是在原地投投篮,那是毫无意义的,而且打篮球也不能过量,不然对膝关节损伤很大,基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球,不然容易得盲肠炎。

1、打篮球能减肥么

打篮球确实可以减肥,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是这里说的打篮球能减肥,指的是要跑起来、动起来那种,要是只是在原地投投篮,那是毫无意义的,而且打篮球也不。

打篮球能减肥吗知乎,玩篮球减肥吗 第1张

2、打篮球可以减肥嘛

打篮球是能减肥的,但是有一个问题是打篮球减肥快吗?这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了,有些人不常打篮球,而打篮球的时候也没有什么跑动,只等篮球跳到手中,那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了。

3、打篮球能减肥吗

如果只是单纯地一个人练习投篮的话,是很难减肥的。如果是长时间高强度的训练和接二连三的比赛,体重下降的可能性比较大。 不过,通过打篮球的方式减肥,并不是十分妥当。因为打篮球的时候,身上脂肪燃烧得并不明显。如果真。

4、打篮球可以减肥吗

可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打球之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。个人觉得,打篮球对减肥来说,效果不是很明显,打篮球是一。

5、打篮球能减肥吗

打篮球确实可以减肥,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。这里说的打篮球能减肥,指的是要跑起来、动起来那种,要是只是在原地投。

打篮球能减肥吗知乎,玩篮球减肥吗 第2张

6、打篮球能减肥吗

可以的。一般来说,人体在运动超过30分钟以后就会开始消耗脂肪,而篮球是一项消耗热量比较大的运动,每天坚持打篮球三十分钟以上,一段时间过后,便会看到体重有明显的下降,但是要注意,打篮球以前一定要做好热身动作,避免直接。

7、打篮球能减肥吗

网友分享:可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打球之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。个人觉得,打篮球对减肥来说,效果不是很明显,打篮球是一。

8、打篮球可以减肥成功吗

网友分享:打篮球是有利于减肥的,因为打篮球是一种体育运动,可以帮助消耗脂肪。打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。

打篮球能减肥吗知乎,玩篮球减肥吗 第3张

9、打篮球对减肥的作用大不大

打篮球是一项消耗量大的运动,长期坚持打篮球可以减肥,但是想要减肥光靠打篮球效果不是很大,对女生来说还很有可能长肌肉。想要减肥,需要了解自己的体质,需要合理安排饮食,同时辅以运动。就是能量摄入超过能量消耗。对含淀粉。