网友分享：你好，这种情况是打排球出现的正常情况，一般不用看医生，自己简单处理然后静养休息即可。对于初学者来说，没有任何护具的情况下很容易出现手肿甚至淤青的情况，这种时候可以稍微拿兵敷一下，然后近几天不要在让你的手的肿胀。
打排球后手臂靑淤发肿先用冷敷处理好。当遇到无伤口的扭伤时，不能一开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷，各种内脏出血、急腹症。
不经常打排球，初次打排球特别是垫球时，手臂会由于排球的击打造成手臂红肿。正确的处理方法是，刚打完球的24小时内应先冷敷红肿部位。48小时后，再热敷。如果不处理坚持再打几天打球，等手臂适应也自然也会好转。
打排球后手臂靑淤发肿先用冷敷处理好。当遇到无伤口的扭伤时，不能一开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷，各种内脏出血、急腹症。
应该用冷水敷，最好是冰块，用热水会导致血管破裂从而更肿，然后用红花油等药，切忌药不要马上用 。
网友分享：受伤出血红肿后，先不要热水敷！要用冰敷，晚上休息的时候再用点药油按摩，把肿的地方揉开！第二天还要继续的话，使用护腕或者绷带缠绕！如果不停练习的话就是这样了！但是要知道！过犹不及，拔苗助长的故事咱从小就知道。
我以前也经常打排球的，胳膊打肿打青的都很正常，我建议你冰敷。我以前就这样，就用凉水就行。希望你可以快速消肿。
您好，有可能是手腕扭伤，可以采用冰敷，如果肿块没有消退，建议去医院检查治疗 。
网友分享：刚开始是这样的，别担心，我是打排球的，你每次打完球，洗的时候在温水里稍微放点盐，可以消肿，使症状减轻，我以前就是这样的 。
网友分享：其实这是正常现象。至于你胳膊也疼痛，首先要考虑的是你垫球的姿势是否正确，因为很多初学者在学习垫球阶段按要求夹紧双臂时都会牵动双肩夹紧，导致姿势不正确，从而引起双肩疼痛。 如果想要减轻垫球时的疼痛，可以考虑在垫球的小。