身动。全身要动，需要协调性，连贯性。特别是脚步的移动对以后的击球效果至关重要，移动是培训击球距离感的最佳手段。网球是用“脚”打球的比喻。
大家在打网球的时候，必须要学会颠球，也就是说把自己的球向上托起，并且借助球拍的弹性和自己的控制，让网球在自己的球拍上不断地进行跳动，而且大家在这个过程之中，应该注意感受一下的位置，并且打球的时候一定要注意自己的。
网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的网球场地上。每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。发球 在网球正式比赛前，需要确定比赛。
网球接发球技术 接发球由正拍与反拍底线击球法组成。由于该技术在网球比赛中占有极其重要的地位，而且也有一些不同于底线击球法的要求，所以有必要介绍一下。准备姿势：与底线击球法准备姿势相同。击球要点：判断来球的方向后。
基本的也就这些，你可以参考看看先。 初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法。
第三，在学习网球基本动作的过程中，可以在单反技术以及双反技术中选择一个更适合自己的网球技术，对于新手来说，双反技术可能会更简单一些，因为双反更有利于新手掌握发力的力度，尤其是对于女生来说，使用双反技术，可以进一步。
网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。
第六步 不断地不断的练习，网球最重要的就是对球的控制、对自我心理的控制和对比赛的阅读能力，要在实战中不断提高自己；第七步 找到志同道合的人一起享受网球的乐趣吧，毕竟网球是两个人的事。多看一看世界顶尖网球。
网友分享：根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，最好选择气压低的球练习球，有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。如果没有这样的球，可将标准球（旧球）挫一个洞，使内部气压降低，也。
学习网球：自身的身体素质很重要，跑、跳是网球运动的必备特征，具有良好的身体素质与运动的协调性是非常重要的，训练时要安排好时间，学习过程中，教练只是起指导、启发、加速学习过程的作用。技巧与知识、步法这些重要组成部分。