网友分享：正手 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。反手 面。
网球高压球动作要点：侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备击球。调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利于击球。移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切不可在。
网友分享：网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。反手。
身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放低，不要用力，自然 放松。在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。把球拍挥动到肩上，与耳持平。要求先有标准的动作，再考虑击球。关注击球过程，不强调击球。
网友分享：(二) 网球运动准备活动的常用的练习方法 5_8分钟的轻微的有节奏的活动，如慢跑，跳绳或骑自行车 大约10分钟的短西的伸展活动 2_3分钟的特殊关节的小幅度的活动，如绕肩，前后弯腰动作，屈臂屈膝和上体环绕。时间稍长的压腿。
(1)双脚站立时，后脚明显多一点，原因：可以使身体转动多一点(2)腿部弯曲程度，当然这取决于个人力量，腿部力量小，弯曲角度不宜过大无论是什么时候投球，还是什么时候击球，都要看球身体重心向前，臀部向前左手又打(3)。
网友分享：小章教你打网球：网球的正手击球如何练习？网球教练亲自示范讲解 。
（1） 提升教练员自身的综合技能 在进行网球教练员综合能力的提升中，其专业技能，无论是在比赛的经验积累方面，还是在具体的教学动作的指导方面都应该符合专业的高标准要求。只有具备相应的技能，尤其是网球教练员的专业技能。
确实网球没有所谓的标准姿势。只要你击的球能够按照你想要的球路，旋转，速度击出，而你的手腕，手肘之类的不觉得难受，就可以了。看录像也确实是不错的方式。最合适的搜索看选手在比赛之前练习的视频。最容易找到的是。
到一个可靠的教练，或者一个可靠的俱乐部。本教练必须经过更正规、系统的训练，动作规范、稳定、美观。此外，他可以为初级选手制定训练计划，了解网球教学的规则，熟悉网球技术的发展趋势(没有人愿意学习过时的技术)。他熟悉各种。