你很有可能是随挥不充分，过早收拍。击球时在保持拍面的情况下要做到充分随挥，要有一种向前送球的感觉，适当的提高触球时间可能会对你有帮助。
网友分享：先侧身对来球，拍后展，拧腰-转体-挥臂，击球瞬间固定手腕，击球后向前推送后再收拍，多加练习，祝进步！。
网友分享：不可以把这个动作一直练下去，对手臂有硬伤，而且影响球感，建议你用西方式或者半西方式握拍然后注重随挥，把随挥做到异侧肩膀同时使用开放式站位，关键在于你的意念里一定要纠正这个动作。我当年也有这个问题，两个月左右纠正了。
眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。击球前。
网友分享：不容易教你一些方法：谈提高网球初学者球感的教学方法 一、球拍捡球法 网球运动与羽毛球、乒乓球运动一样是一种持器械操作活动。我们在电视上经常看到羽毛球国手们用熟练的手法将羽毛球用球拍从地上捡起，动作潇洒自如，如果没有良好的球。
如果你的身体素质比较弱，那么学习起来就会比较吃力，你就可以适当的放慢你的学习节奏，球拍是比较重的，一开始学起来可能会比较累。如果身体素质比较好，那么就可以学得更快一些。第二，引拍和收拍。引拍对于网球初学者来说。
用半西方或者西方式的握拍，手腕放松，自然就不会过肩膀了，随挥做完整就能保证上旋 。
刚开始不用拉拍 直接把球拍放在击球点处 击球时直接向前推送并完成随挥 这样既可以纠正你的毛病 又可以找准击球点 这是刚开始练习时的有效方法 。
网友分享：准备时的挥拍动作是肯定要有额 最好是当对手击球时，你就开始挥拍准备，预判，然后脚步移动 你可以练习时让朋友击球时喊“打”，你击球时喊“击”，这样练习可以提高你准备时间的调整。
网球握拍有东方式握拍法握拍和西方式握拍： 东方式握拍法握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中陪。由于恰好像握手的形状，因此也称为握手式握拍。这种握拍的优点在于手掌与拍柄接角面积大，容易发力，挥拍。