脊椎不好的人，尤其是腰椎有问题的人，是不适合运动量较大的运动，比如羽毛球。虽然打羽毛球不会损伤脊椎，但是脊椎一旦有病，猛烈地冲击会加重病痛脊椎的负担，从而加重症状。脊椎病人最好选择运动量较小或者较轻的运动。
其实它也是退变的一种形式，只不过表现得比较剧烈一点，而且常常与激烈运动或是搬动重物有关。所以，腰痛的时候，就尽量不要勉强自己做剧烈运动了。打羽毛球最容易对手腕、腰部、肩部、膝关节、踝关节造成损伤。因为运动中。
打羽毛球时，腰部是重要的发力部位，如果腰部有伤，尽量不要参与，会造成更大伤害。抓紧进行治疗，待痊愈后再参加运动。另外，建议你去医院的运动损伤科进行检查治疗。或者用中医推拿按摩烤电等形式治疗，效果可期待。
我建议还是不要去打羽毛球。打羽毛球只有左边或者右边身体做主力点。会导致左右肌肉不平衡。我自己打羽毛球就是这样的。去游泳最为明显。腰椎不好的话，多去游泳。游泳是最好的治疗运动 。
如果是痛的话还是不要打羽毛球为好，避免造成二次损伤。如果是酸胀的话，建议你从事中低强度的运动，帮助快速缓解酸胀，恢复之后再开始打羽毛球吧 。
当然打羽毛球，一般仅限于比较轻度的腰椎间盘突出，如果磁共振显示腰椎间盘突出，比较严重，那即便你的症状比较轻，我们也是不建议打羽毛球等剧烈运动的。平常能够适当锻炼腰背肌，便是多做做腰往前挺的动作。能够口服一些非。
腰间盘突出症不建议打羽毛球，有时候活动不好会加重病情的，但是可以用别的方法进行代替的，譬如疾走，骑自行车等。腰椎间盘突出症是临床常见疾患之一，主要是因腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫脊神经根、。
羽毛球运动对腰非常有好处，但是有腰突时，先要进行一段时间（约两周）的仰卧起坐来加强腰部肌肉的支撑力，待腰突症状缓解以后，再适当打打羽毛球，然后坚持仰卧起坐锻炼与羽毛球运动同步，对腰部都有相辅相成的治疗作用。
羽毛球是一项全身性运动，对身体的柔韧、力量、反应、协调都有一定的要求，单纯说辅助治疗而言，如果是重度的腰肌劳损打羽毛球是不利的，如果轻微的腰肌劳损适度的运动都会改善身体，如果是辅助治疗还是根据医生的指导进行。
网友分享：可以呀！轻微运动不会影响腰的。