网球运动中有句俗语：手法是基础，步法是关键。由此可见步法在网球运动中的重要性，步法不好，再漂亮的手法也将失去意义。同时步法的好坏与专项身体素质练习及技术水平都有一定的关系，因此在进行步法训练时，必须与专项身体素质。
网友分享：一场比赛能否打好，在于有始有终，而不在于几个球。网球比赛是持久战，高效率的步伐，使你能够最大限度地分配自己的体能，孙子曰以逸待劳，这才是制胜之路。
网球运动中的步法不仅仅是奔跑打球，而且良好的步法要犹如芭蕾舞演员的精确性，拳击手的反应及篮球运动员的善择时机。步法训练应注意的事项：1。步法起动的快慢与准备姿势有着密切的关系，正确的准备姿势有利于法的快速起动。2。
1。分腿垫步 分腿垫步，是与反应直接相关的重要步法。对手击球的瞬间做出小跳步，为接下来的移动积蓄能量。落地后，通过瞬间抑制自身的速度，为接下来的移动做好准备。注意：跳步时的滞空时间不能过长，保持良好的平衡、顺畅。
还应该是一个完整的体系， 并阐明网球的发球体系由技术层、战术层、心理层和体能层四个方面组成。旨在更新网球发球思想观念，加深对网球发球内涵的认识，并建立网球发球理论体系，以期为指导网球发球的运动训练实践服务。
步法。在网球比赛中，跑动中的击球是是随处可见的，运动员只有通过正确的步法移动，才能够使身体保持平衡，降稳重心，到达正确的击球位置。正确的步法移动练习，应该多练习底线的折返跑，以及楼梯往返跑训练，还有就是跳绳。
开放式步法 这是正手击球时常见的站位方式。若从开立的姿势起动，则以右脚为轴，向右转体转肩，左脚向右前方跨出，与端线约成45°角，使左肩对网，跨出的左脚较右脚仍在偏左侧的场地，身体呈开放姿势。闭锁式步。
网友分享：网球运动适合于不同年龄人群，兼顾不同人群的体力、心理等特点，功能全面，可以有效提高身体的健康水平，使运动者的心肺功能得到提高，经常打网球能增强血液循环系统的能力，有助于强健四肢，可以增强肢体的柔韧性和灵活性。D。
二、网球步法移动相关因素的分析 1。洞察力和决断力 洞察力和决断力是你对来球的方向、速度、旋转和落点准确判断的能力以及迅速做出正确的跑动和击球。2。速度素质 速度素质是指人体快速进行运动的能力。速度分为反应速度、。
运动中所采用的步法可概括为“前步、近平行步、中交叉、长距离跑”。1。一步的运动。为了提高跳跃的高度或重叠块的使用，在块准备，车站可以远离网络的距离，这样方便一步或斜向前助跑跳，但必须做刹车动作，保持垂直跳。2。