容易扭伤膝关节：打乒乓球时，膝关节始终处于半屈位，关节始终保持不稳定状态。对于中老年人来说，由于膝关节力量相对薄弱，在击球的过程中很容易失去重心，从而扭伤膝关节。而且随着年龄的增长，膝关节扭伤的风险也会随之增大。
乒乓球运动也具有极好的减肥作用，在打乒乓球的过程中，人体需要有跑、跳、挥臂等动作，所以坚持打乒乓球可以帮助人们瘦身减脂，锻炼身体。打乒乓球对健康的坏处 有时候不正确的打球方式容易导致身体肌肉扭伤，并且长期过度。
65周岁以上的老年人就不适合去完成乒乓球了，因为这个乒乓球是不适合，老年人，他们的骨头是比较疏松的玩，这样的运动比赛是非常不合适的。
打乒乓球可以提高视力。老年人最常见视力衰退是老花眼。打乒乓球时，人的眼睛随着乒乓球的跳动不断左右上下活动，眼部肌肉活动量很大，眼部周围血管供血充分，相当于进行了按摩。所以打乒乓球的老年人视力基本上都没有什么。
网友分享：损伤膝关节，膝关节损伤与乒乓球项目特点有关。在打乒乓球的过程中，膝关节始终处于半屈曲位，关节处于不稳定状态。若膝关节力量薄弱，在突然失去重心时，就容易造成膝关节内外两侧副韧带的运动损伤。另外，膝关节损伤也和乒乓。
治愈高血压 加强肺功能检查。9、有助于减少依赖于睡眠打鼾时的鼻孔喷雾剂。乒乓的忌讳:打乒乓球是一项对身体有益的健身运动,那么,在这一过程中,大家需要防止出现的情况有哪些呢?每个人在整个练功过程中又有哪些错误。
老年人打乒乓球可以助消化,勤四肢 由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更。
过量打乒乓球不利处也不少，尤其晚上打得太晚过度兴奋反而难以入睡，业余打球动作一般不大合理过量经常大臂、肩膀、手肘某部位会疼痛，然后就是动作合理腰膝一般用的多也会酸累，专业也有时戴着护膝护腕之类的东西。中老年。
脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。好处四：助消化 由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。好处五：勤四肢 乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而。
网友分享：打乒乓球的好处是歌王对抗。安全性高。强健。身体。使人的呼吸系统消化系统及运动系统都得到全面的锻炼。乒乓球运动。能够发展人的速度灵敏力量耐力协调等身体素质。打乒乓球使人反应更快斯文更敏锐动作更协调。我感觉打乒乓球。