在墙上画一条标志线，和网一样高，离墙12米左右。观察每次发球碰壁的位置，边摸边调整，找出最舒服、准确、有力的发球动作，多练习设置。壁式高压球练习。因为这种练习可以自己控制球的力量、方向和位置，所以基本掌握了 高。
现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。正手急截球 当对方球飞来时，迅速上前。在自己最能使上劲的位置。
网友分享：一、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习，这是第一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土著化。二、早期以简单练习。
网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员。
9个硬核网球练习，一个人也可以前后左右玩必杀2。追黄球教练拿着两个网球，一个普通网球(黄色)和一个泡沫球(橙色)，同时向左右两侧扔去。练习者要集中注意力，教练投球后迅速反应，做出判断，并向相应方向移动去追黄球这个。
网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。
网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。
。 建议最好找一个教练，因为入门涉及到动作的规范，但不要去速成班，对于网球来说速成是不可能的，您可以选择性的学习基本动作。对墙练习请注意安全。【以上是我的回答。祝您学有所成。望采纳。欢迎追问。谢谢。】。
将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。发球中的“重发”：（1）如果发出去的球碰到球网、中心带或网带，但落在界内，或在碰到球网、。
对一般初学者和少年选手，以下这套球感的统习方法，可在不同的场合练习，对运动员手与球拍和球的控制、自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助，通过这种练习，你将发现学会网球并不是件很难的事。 一、用手抓。