三、 提高呼吸系统功能 网球是一项以有氧和无氧运动互相交替，以有氧运动为主的一项的体育运动。在运动中，活动者在底线打对攻战，或是不停地在底线或两侧来回奔跑，或是到网前救小球，这能够有效地提高运动者的肺活量。
强身健体，增强体魄。①网球是室内和室外的有氧运动之一，需要到外面去做一些户外运动。网球是最好的选择之一。网球运动可以提高人的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值导向，它规定了人们所。
强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的。
2。网球能燃烧卡路里，强化心脏 网球是一项强度相对较高的运动，在此期间很少休息。如果这让你想起了流行的健身计划，那就对了。这与高强度间歇训练非常相似。它在燃烧脂肪和促进新陈代谢方面非常有效。网球也是一项顶级有氧运。
促进人体机能的发展 我们知道，打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断，并联想到落点，然后做出相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向。
E。网球运动也是一项典型的有氧运动，经常打网球不仅利于减肥，还可以增强机体的免疫机能，可有效防治疾病等。网球运动易于调节运动强度，两个伙伴在一起打球时能很好地控制球的力量，根据自己的体能合理的控制强度，由于网球运动。
1。网球运动作为一项体育运动，具有增强体质的作用。长期进行网球运动，使人体各个器官得到锻炼，增强体质促进身体健康；网球运动能让人们“淋漓尽致”的发泄情绪，有效地缓解心理压力；网球运动一般在户外进行，只有意志坚强，追求。
一、打网球除了可以促进身心的健康以外 ，也可以培养社交能力。二、藉由比赛的参 可了解团队合作的重要性，及面对挫折的应变及处理能力，提高其竞争力，对于将来进入社会都有帮助。三、打网球是可以终身享受的运动。四、它 将。
打网球是一种全身运动，可使人体各部位均衡发展，塑造健美体型。
网球强身健体，永保青春的功能世人皆知；但更有比其它运动优越之处，据美国一试验室证明，它有与做爱极相似的提升赫尔蒙激活免疫的水平。当前后左右狂奔，连续打出十几二十几板漂亮的正反手上旋，观者爽，表演者更爽！ 气喘。