网球运动是一项优雅时尚的运动，是一种健身价值很高的运动项目，其健身价值和巨大魅力是其他项目所不能替代的，网球的健身作用主要表现在以下几个方面：A。网球运动对人的生理和心理健康有很好的促进作用。尤其对中老年人有较高。
强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的。
打弹子、跳皮筋、刷陀螺、掷杏核、耍空竹、放风筝、斗草。球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球、沙袋。骑行：马、骆驼、牛、驴、羊车、狗车、爬犁、自行车、独轮车。通讯：手旗通讯、灯光通讯、报话。
网球（含软式网球）、排球（含沙滩排球）、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙壶球、橄榄球；体操（含艺术体操）、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳（含木兰剑、木兰扇等）、舍宾运动。
二、 促进体格均衡发展 网球运动是一项全身心性的运动项目。击球时，下肢用力蹬地，随着转体，带动手臂；球拍击球这个过程中，需要上下肢协调配合，需要颈部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同参与工作，共同完成动作。
一、草地包括天然草地网球场地和人造草坪网球场地。自然草场是网球运动中最古老、最具传统意义的场地之一。草场的特点是球落地时与地面的摩擦小，球反弹速度快，对球员的反应能力、灵敏度、跑动速度、跑动技巧等都有很高的要求。
网球是体育竞赛项目之一。网球运动健身造就在法国的的，面世在法国的，大众化和出现的高峰期在海外。其最初起源于12-13个新世纪的法国的的。1896年在古罗马帝国举办的第一届当今夏季奥运会上，网球的男子单打与混双被列为。
网球专项体能训练本质上就是基于网球项目的运动特征而言的，而网球项目的运动特征又是通过网球技战术直接反映出来的。在网球运动员专项体能训练过程中，教练要将技战术训练内容和方法融入网球运动员专项体能训练中，这样不仅能有效。
体育运动项目分类 （1）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重 （2）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑 （3）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾 （4）技能准确型：射击、射箭 （5）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球 。
博击健身操 这一新项目是融合歌曲、民族舞蹈、搏击、博击等特性而产生的健身操。博击健身操与搏击boxing不一样的是前面一种的总体目标是运动健身，后面一种总体目标是打胜赛事，更易负伤，不宜大家。它是对博击或健身操。