⑴平衡 平衡就是“保持动态和静态均衡(一种稳定状态)的能力”。鉴于网球是一种连续运动的体育项目，它要求动态平衡。对于教师来说，重要的是观察学生是否从头部到地面保持一垂直线(立轴)，它能使线动量和角动量转移。例如：当。
球击出后，球拍由体前顺势在身体左侧下降，右脚向前跨出保持身体的平衡，准备击下一来球或上网截击来球。整个发球过程，动作必须连贯流畅，放松协调，并具有节奏感，这是发好球的关键，也是力量能够充分爆发出来的必要条件。
网球场上有向前、向后、向左、向右步伐移动主要有：一步移动、两步移动和多步移动。 平衡也许是在打网球的过程中，最被人忽视，但又是最起决定作用的一个因素了。在教球的过程中，我发现如果一个初学者能在一开始就有击球时应该平衡。
网球正拍击球：网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手。
网友分享：左手指向球以维持身体平衡，重心落在右脚上。 三是向前挥拍：右脚蹬地转髋，以大臂带动小臂向前挥出，这时要求手腕固定(与小臂有一定的角度)。 四是击球：击球的击球点在高度上与肩同高，前后左右距离在右脚斜上方，正手抽球。
网友分享：平衡点越靠前（头轻越小，也就是头重）击球威力越大控制力越差，平衡点越靠后（头轻越大，也就是头轻）击球威力越小控制越好。头轻打网前省力，底线费力，头重打网前不爽，但底线省力。不过想自己发力，加强控制力的。
公认的强正手，往往兼具速度和旋转。我们要做的是在两者之间找到平衡。众所周知，一条完整的动力链通常由腿、腰、肩、臂、腕组成。其中腰部和肩部是提高球速的关键。旋转力的传递顺序原则上是：腰、躯干、胸、肩。转身投篮。
③截击球是在球落地前的一种击球方法，是上网战术中不可少的一项重要技术。其中以平截击和切截击在比赛中最常使用。④高压球是扣杀高球的基本技术，根据来球的高低可采用站定、后退和跳起高压等。一般采取用平击或削击。
在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术。
网球正手击球要先做好准备姿势，然后后摆引球、挥拍击球，最后前挥跟随。正手击球是网球技术中最基本的击球方法，既是初学者的入门技术，又是多数运动员用以得分取胜的主要手段。准备姿势：大家在准备姿势的时候，要两脚自然。