网友分享：这时候要记住一个要点：当球在离身体90厘米处的位置时，是最好的击球时机。球从对面飞过来时，双脚应自然张开，微屈，双手保持握拍动作。如要接从右边飞来的球，右脚向前跨出90厘米；如果接从左边飞来的球，左脚向前跨出9。
当球在离身体90厘米处的位置时，是最好的击球时机。打网球首先要掌握握拍方法，然后才可以学习打球。打球是要注意球从对面飞过来时，双脚应自然张开，微屈，双手保持握拍动作。如要接从右边飞来的球，右脚向前跨出90厘米；。
跑动距离：网球：3.2公里；羽毛球：6.3公里。注意：羽毛球运动员以远不到网球运动员一半的时间，跑动两倍于网球员的距离；击出几乎两倍数量次数的球。羽毛球球速堪称球拍运动顶级，网球发球世界之最为250公里/小时左右；而。
0.5米左右短距离击打球（先从软球打起）找球感，反应速度；超过五米对墙规则击打（力量不大），联系和固定姿势（从软球打起）；超过五米大力打球，并有意打出反弹轨迹无法判断的球，练习走位；网球是靠脚跑出来的；。
网友分享：开始在4-6米比较好，先练习手感，等到能熟练的接球后逐渐加力并拉远距离，最远到12米就差不多了，截击最好从2米左右开始，逐渐加力到6米就差不多了 一个人就是对墙练习，对墙练习是提高基本功的最有效的手段，如果能。
有时间的话，可以上步击球以增加力量，球与球拍接触时，握紧球拍，手腕绷紧，在身体前面15-30厘米处撞击球，向前撞击时，左手向后方摆动，保持身体平衡。击球后球拍对着球撞击方向送出去，随挥动作简短，以便能恢复到准备状态。
一个用于单打的网球场是23.8公尺(78英尺)长，8.2公尺(27英尺)宽，再加宽10.97公尺(36英尺)就可用于双打。球网将球场一分为二，所谓的发球线，就是在距网6.4公尺(21英尺)处的线。中间的网有91.4公分(3英尺)高。
网友分享：网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成。
你站的位置是网球场的一半场地（如果是正式的训练墙会明确划出一个半场），再这个半场的发球线上打，随着水平的提高逐渐向后撤，直到找到一个打着舒服的距离。第一次打的时候不要用太大劲，主要是要求自己的动作正确。
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的。