练法如下：在进行打墙练习时，不应过多的用力，而应该使用旋转，然而对于初学者来说西方式的握拍容易导致手腕及手肘的拉伤，所以应该使用东西结合的握拍方式（半西方式）；在进行球的落点控制训练时，要对击球点进行调整。一。
网友分享：用粉笔在墙上画一个模拟球场区域，反复练习将球打入这个区域，便学会在击球时如何控制拍面，达到击球的准确性。练习者距墙约13米左右，可以让球落地后两跳后再连续击球，曲膝来练习击打较低来球，充分做好准备动作。也可。
站在距离墙约9米左右的地方对墙击落地球。充分后摆以及作完随挥动作，记下有效的回合球次数，目的是练习击球的稳定性。用粉笔在墙上画一个模拟球场区域，反复练习将球打入这个区域，便学会在击球时如何控制网球拍面，达到击球。
正反手切组合球练习第二，右手前场进攻练习组合球要求：发一个3米高的首发球，然后正手击球，一共打两个球。组数要求：两个球一次，一组练二十次，三组练。注意事项：尽量用抽球和撞墙的方式打两边。送一个离墙三米高度的。
对墙打网球是练习基本功的最好方法之一，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常对墙练习！对墙练习打球更能集中思想。几乎所有击球技术都能对墙练习。注意，对墙击球不能太用力。有人喜欢。
网友分享：在进行打墙练习时，不应过多的用力，而应该使用旋转，然而对于初学者来说西方式的握拍容易导致手腕及手肘的拉伤，所以应该使用东西结合的握拍方式（半西方式）。2。在进行球的落点控制训练时，要对击球点进行调整。一般来说。
网球对墙具体的练习方式：正、反手击落地球：站在距离墙约9米左右的地方对墙击落地球。充分后摆以及作完随挥动作，记下有效的回合球次数（有教练说过回合球不超过50的人不要上场地，我很认同），目的是练习击球的稳定。
网友分享：练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样。
在前上90厘米和一米一处画两条水平线，然后再打个斜十字，这样在墙上就出现4个三角区域，左右跑动练习时打上面的倒三角区域，左右直线回球就是两边的三角区，下边的正三角区是练习中路直线和切削小球的，网球教练为您解答。
一， 增强网球墙训练的系统性 网球教学效果的提升，才能真正达到训练目标，这就要求高校体育教师坚持系统性原则，增强网球训练的系统性，确保学生养成良好的网球训练习惯。首先，在网球课堂开展之前，体育教师需要做好准备工作，就是将。