是羽毛球运动员李宗伟发明的。一、头顶区马来步后退启动前，双膝微曲压低重心。注意启动时往往把右脚留在前面，这是为了方便抓对手回放球 顺着头顶方向，升高重心+蹬转右脚。注意这个动作并不是原地转体，而是向后顺势用左脚拖。
月出惊山鸟。
女双，是现在唯一中国比较稳的项目。但是如果你了解羽毛球，常看羽毛球你就会很明白，这是怎么造成的。女双这两年。不是在拼进步。是在拼退步。这几年根本就没有什么优秀选手涌现，中国队瘦死的骆驼比马大。其实几队。
以下是练好羽毛球方法步骤：握拍：手掌心是空心的，最后两个指头握牢就可以。为了在起高球的时候能保持灵活性，在高远和切球的时候能处理各种角度的球。 如果握拍不从一开始矫正，后续提升会非常困难。（1）掌心握空（2。
拿督马来步 。
他一再输在了自己的命运面前，我不知道他为什么会有如此勇气再坚持下来，这如同一场豪赌，明知道会输，可还是下了赌注。很难想象这个世界上，有一个敢于在几乎看不见光明的情况下和自己的命运一直作抗争的人。
伟大的羽毛球运动员，我们喜爱李宗伟还有情绪上的因素，在背后没有强大教练团队伤病不断的情况下，李宗伟作为国羽的强敌自然值得尊重，无冕之王的称号使李宗伟这个名字更具有悲剧色彩。大马赛决赛，33岁老将李宗伟第二局以21-8的。
除了训练的强度，这两个人的训练强度绝对是羽毛球世界中最强的两个人。才华横溢的林丹仍然高于李宗伟。第一个主要是手腕的爆发力。林丹的诀窍是隐藏顶点，速度超快。它完全取决于手腕的瞬间爆发和手指快速杀死球。来看一个视频。
李宗伟（Lee Chong Wei，1982年10月21日-），出生于马来西亚槟城，原马来西亚男子羽毛球运动员，世界羽毛球界四大天王之一。他多次登上羽毛球世界排名第一，曾获得世界羽联超级系列赛总决赛男单冠军并在之后获得三连冠，也获得。
网友分享：我个人觉得李宗伟的职业生涯还是很厉害的，甚至可以说在整个羽毛球界都是非常成功的，在羽毛球界可谓是赫赫有名，反正只要提到羽毛球我们一定会想到这样一个人物，被世人称赞为“马来西亚羽球一哥”，可以说能够以自己的国家为。