简单装备：球鞋一双，运动衫裤或是宽松的衣服一套，网球拍一只，网球若干个。精装装备：专业球拍2只，专业网球鞋一对，网球套装运动衫裤或是短裙，铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。初学者不。
那种就是网球个人训练的小器械！球上面有皮筋，一头固定在地上，球打出去之后还能够再弹回来接着打的这种东西是吧！这是一种用来个人练习网球的器械，不过不怎么实用，平时作为休闲运动玩一玩还可以，要是想靠这种。
你需要做的是找个结实点的弹力绳，买一个能栓绳的网球就OK了。栓在球上的绳用普通的就可以（建议用风筝的线）大约留出1米长；弹力绳可以买小孩玩的皮筋（最好多买几根，遍在一起）大约10米长。然后就是找个牢固的。
网友分享：对新手没问题。而且可以说非常好。对进阶球员的话。来球比较单一，需要有个赋予变化的对手来训练你。另外机器可以训练你基本功，对中后期进攻提高不大，因为对面没人回球给你，你连自己的球是个怎样的水平都不会有概念。
摇摆风格球的本质是旋转。挥杆方式直接影响球的旋转方式、力量和飞行轨迹。这里有两种击球方式。正常版(纯向下旋转)：球拍触球前，保持前臂和球拍的结构不变。球拍触球后，将球拍向前延伸一小段距离，同时使拍面与地面平行。
1。上旋球 正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动，故叫做上旋球。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。上旋球的特点是飞行幅度高，下降快，落地。
旋转发球是我们经常使用的第二次发球，经常打网球的人通过多年的实践发现。尝试各种发球后，如果对球进行更多的旋转，球会更容易控制，落地的稳定性也会提高。一种旋转发球的高难度技术，发球的速度比有力发球的速度更快。
正旋球 (Topspin) 或称 上旋球、高旋球 (Overspin)--- 从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高而快，将使对手较难还击。
网友分享：网球的训练球和比赛用球，在击球、旋转、速度等方面是有一定的区别的。首先，训练球和比赛用球在球体内气襄气压不同，两种球用手捏一下就知道的了，训练球气压较小，用手用力一捏球就会偏的，因其气压小，所以当球落地。
网球上旋球发球可以称之为终极二发。上旋球发球弹跳高，击球点偏离接发球方使用的击球区域，从而打乱对方的击球时间和位置，使接发球方在接发球时只能趋于保守甚至防守。高质量的上旋球发球，落地弹跳高度会高于对手正常的打击。