原因可能是以下几种:1.你的脚弓比较扁,也就是俗称的片平足,通过剧烈长时间活动,一定会痛 2.踝关节力量较差,踝关节力量的不足,能导致整个脚踝直至整个脚都痛 3.舟骨负荷太重,不知道你的身高和体重是多少,舟骨是支。
网友分享:这是一个很正常的脚底板肌肉挫伤,没事可以做做脚底板按摩,疼也要按!再就是打球一定要穿鞋底软一定的鞋,要不让长时间穿平底鞋还会对小腿胫骨造成挫伤!。
网友分享:原因可能是以下几种:1.你的脚弓比较扁,也就是俗称的片平足,通过剧烈长时间活动,一定会痛 2.踝关节力量较差,踝关节力量的不足,能导致整个脚踝直至整个脚都痛 3.舟骨负荷太重,不知道你的身高和体重是多少,舟骨是支。
可能与穿的鞋子有关,穿底子厚一点的篮球鞋就不会了,底子薄的鞋子减震不是很好,所以会导致脚疼,所以要穿厚一点的鞋子 。
应该是劳累导致的筋膜炎。适当休息,每天晚上温热水泡脚半小时左右,穿比较宽松鞋子,就应该可以;。
网友分享:打球时起跳后落地脚部受的冲击是很大的,时间长了就会产生疼痛感,只要好好休息就行,睡觉前用热水烫烫脚,还有小腿,可以减轻疼痛 。
建议穿正规的篮球鞋,带上专业的护具。还有就是,你的脚底板经常痛,是不是与你运动的方式有关,自己打球的姿势,防守别人的动作,是不是很协调?最后,建议你去医院或咨询相关专业人员。祝你早日康复。
很有可能是以你脚底板肌肉拉伤,你还能打篮球,说明并不严重,休息几天就好了。
网友分享:我脚经常起泡,要一个星期左右,这期间不要走太多路。建议以后不要把它剪破,两三天,他会自己好的。
所以一段时间内会有点不适应,也有可能是鞋子不好,买一双专门的篮球鞋会好些。我也有过这种经历经常打打篮球,过一段时间就会适应,就不会疼了。这就和刚刚开始跑长跑后全身都会酸痛一样 。