网友分享：反手的力量练习，交给你一个方法：用塑料袋吧拍头包住，然后使劲挥拍练习，每天都练，当你拿下塑料袋的时候你就会觉得球拍很轻，这说明你的反手力量增大了。每天都练，时间长了就能打出感觉了。我就是这样练出来的，现在。
网友分享：都说得没错，整个动作连贯起来就是这样，首先你眼光不能盯着球，要盯着对手的拿拍姿势判断你的球要往哪发，还是要偷后场，眼光所到球所到，然后就是握拍的动作，中指后三个手指放松，起固定球拍的作用，大拇指和食指捻动。
网友分享：准备动作：站位接近前发球线,右脚在前,重心在右脚，左脚跟提起,持拍手采用反手握拍法持拍于腹前，肘关节屈，手腕前屈，左手拇指与食指、中指捏住球的羽毛，斜放在球拍前面。引拍动作：将球拍稍向后（向自己腹部)摆动至一定。
反手刚开始联有点变扭，慢慢的就好了。教学建议你看看熊国宝的反手教学、要是比赛的话你就看看陶菲克的反手杀球。祝愿你能练好。刚开始注意反手的握拍方式（大拇指顶拍框）。反手练好第一是观赏性比较强第二是对于过渡球也。
网友分享：建议不要过分练反手，反手只是应急，国际队训练都要求用正手，不让用反手，没威胁 。
最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用 在。
要打好羽毛球的后场球有几个关键点。一是步法到位，让球位于身体的前上方落下；二是必须要侧身，曲臂，作好发力准备动作；三是手腕发力要到位，同时带动腰部和胯部的力量一起发力。反手球是一般羽毛球业余爱好人员的弱项。
肖杰并没有给谢九如不停的发反手球让他练习，而是在把球高高的吊在一个架子上让谢练习。好了，今天我们就说的是这个方法。请不要发出那种不屑的声音，说真话，我就用这个方法在打第三拍时找到了手指、手腕发力的感觉的。
这种技术只能看视频，绝对有效。百度视频搜《学打羽毛球》，肖杰的，非常棒。这一个系列看下来，就知道好了，然后可看看其它的一些小技巧视频，那就有赵建华等人的了。希望对你有帮助。