一双好的网球鞋。（注意，不穿网球鞋是不允许进入网球场的）一把初级球拍。从经济实用的角度考虑，初级的球拍就可以，初学者学习动作是关键，而不是出来作秀。初级球拍或休闲球拍的建议指标：拍面：大拍面或超大拍。
简单装备：网球拍一只，球鞋一双，运动衫裤一套，网球若干个。精装装备：偶像使用专业球拍2只，N，A，K，F，W等专业网球鞋一对，名牌网球套装运动衫裤，铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。 初。
网友分享：网球拍 使用说明： 适合初学者使用 Wilson US。OPEN OS。网球拍 规格： 长：69.85cm 详细介绍： 型号：T5522C 商品颜色：渐变色 适合年龄：10岁以上 不规则：是 保修期：3个月 商品材质：碳铝合金 品牌简介：wilson威尔逊。
第三，在学习网球基本动作的过程中，可以在单反技术以及双反技术中选择一个更适合自己的网球技术，对于新手来说，双反技术可能会更简单一些，因为双反更有利于新手掌握发力的力度，尤其是对于女生来说，使用双反技术，可以进一步。
新手最容易犯的错误就是总有大力击球的冲动，总觉得用力打过去才是打好网球，殊不知初期，动作、控制和稳定性才是最关键的。第三阶段：底线稳定性，步伐。打墙打个两三周，感觉自己每次能连续打20个以上正手或者反手的时候。
由于初学者对球的轨迹和落点的判断不到位，球拍面大的球拍可以提供更大的击球范围。然后就是球鞋的选择。选择有交叉网眼的胶底球鞋，可以提供更好的摩擦力，支持你打网球时做各种动作。最好选择一套正规的网球服。普通的。
第二，引拍和收拍。引拍对于网球初学者来说，是正式入门网球运动的第一步，新手如果在打球的时候感觉用不上力，那么很有可能就是因为引拍动作不到力。引拍是一个辅助挥拍的过程，如果引拍动作不够到位，那么打球时的挥拍力度。
1。徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习 用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被。
如果平时有运动，身体素质还不错，并且确实对网球有兴趣，打算作为一个长久的兴趣爱好去发展，建议买拍子不要考虑太入门级的拍子，像一般体育用品店里卖的那种穿好线的400以内的，就基本不要考虑了；如果不是，那随便买把。
网友分享：A握拍 东方式反手或大陆式握拍。 许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度。