,所以,在充分发挥自己优势的同时,胖人要注重速度,爆发力,弹跳,耐力的培养,我见过一个胖子,也就一米八几,但是弹跳出色,这样的胖子是可怕的,因为篮板球几乎都是他的,他有体重可以轻松卡位,所以我建议你在练好技术的 同时。
身材比较大的人通常是打中锋 也可以打大前 打中锋的话要会利用身体力气的优势 要会撞人（不能犯规）篮下要练好 撞板，勾手，中投都要会 大前也是差不多 不过大前要跑来跑去 速度要比中锋快些 练突破，篮下，还有中。
你可以当中锋或大前锋，多练篮板或盖帽，在内线要站住身位，投篮时要先尽量靠近篮筐（用挤的），然后把球举高点投，总之胖子也有优势 。
网友分享：像你这样有身体的人，可以多采取卡位，抢位，有的时候，及时站住好的位置，比你拥有出色的运球技术更有效。其余的就得自己在打篮球时多体会感觉了（比如跑位的意识和投篮的感觉这都是用语言没法教的），只要肯加油，肯努力。
网友分享：胖也许还是优势呢虽然打篮球是比较讲究技巧，但不断的训练是必须的。如果你很喜欢打篮球，很想打好篮球，就先学好学牢基本功。只要练好了基本功，在技术上突破就用意很多了。想你这情况如果想在篮下得分完全可以借助自己的。
如果球感不好就先练球感，不懂的话去网上查资料，找一些科学的方法，然后练一下投篮，姿势拿准一点，一般胖的人有了手感后准度很高的，而且就算你跳投时跳的不高，也是很漂亮的（亲眼所见）。其次是篮下的功夫，有体重。
网友分享：2, 下蹲或蛙跳,提高大腿肌肉的弹性(爆发力),中锋在场上是跳得最多的人.3, 俯卧撑,练习双臂的强度,保持有利的位置,是在防守区立足的根本.4, 仰卧起坐,锻炼腹肌强硬度,后卫对抗的决定要素.5, 意识训练,个人学不了,。
打篮球对于身体上的好处 控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少体内。
那就利用你这个身体优势，力量优势来打，比如胖的人转身面积比较大这样可以轻松过人。但首先要运好球，这是第一。也可以用背身单打等 可以挤开对手。
我也是胖的，打篮球通常站篮板。除了抢篮板。还有上篮，不想犯规就先冲向篮板，在篮下慢慢潜入，到有优势的地方，上篮。投篮如果没力气，就练投二分或二分内的球。有力气就练准确度和三分。防守用身体去挡，速度和反应。