网友分享：当然是找教练纠正了，自己很难找出问题来的，肯定需要锻炼力量啊，不然你扣球的力量根本不够的。
第一,握拍一定要从开始就要正规化,不然以后不好纠正;第二,练习高远球 第三,练习退后场正手击高球 第四,正手上网挑高球.以上是基本的,一年以后,可以练习:搓球,后场反手击高手或头顶扣杀.然后就可以根据自己的情况决定练习为。
第一,徒手挥拍。按正手击高远球的动作要领,做好准备、引拍、挥拍、击球还原的基本功架练习。注意握拍要正确,左右手、前后脚及蹬转收腹等动作要协调连贯,眼睛看前上方,在最高点击球。从原地挥拍到逐渐加步法后退接挥拍。第。
引拍，准备击球动作。同时脚步要极快地移动到球的下方，侧身对来球，等待球的下落。引拍的具体动作见网上有许多视频。前提是握拍要正确。当球下落到一定的高度时，（如右手持拍）右脚蹬地向左转身同时重心由右脚移至。
我个人认为你还没有真正的掌握拉高远球的要领。建议找作业的教练进行指导。再多加练习。掌握拉高远球的要领。在打好远做的时候就不会有倾斜的感觉了。
不是联系挥空拍的那么简单，多做做有球练习，别太着急，也可以约一些技术比较好的球友对拉高远球，拉的时候不要单纯要求球飞得高原，要多注意身体的反应以及击球的感觉，多打打会有起色的，我也是羽毛球爱好者，可以的话。
网友分享：关键是步伐！步伐没有调整好，身体展不开，动作当然很难看也别扭！步伐具体也不好说，不过要达到的效果就是你从后场能在4-5步内到达网前，左右3步能到位。不要有小碎步。接后场球用腰背带动手臂发力，只用手的力量肯定是。
肩上前臂屈伸练习 类似高远球的击球动作。做屈臂放松-发力击球-再屈臂放松-再发力击球-再屈臂放松，并以此持续反复前臂屈伸练习。体侧肩上前臂前后摆动练习 类似封网的击球动作。持拍手握住皮筋，屈肘举于体侧。
如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)：。
造成这种情况,有两种可能.1 力量不够.通常是腕力不够造成的,多练腕力就可以.2 没有控制好发力的时间.(多数为这种情况)高远球是需要你把全身的力量在击球的那一瞬间爆发出来.练习动作也正是为了更好的发力.你每次打球前,。