网友分享：一般是缺力量造成的，建议你下次在打球前准备活动要做充分，打得时候别一下子就用力，循序渐进，最后打完球也要进行拉伸。如果是肿的话就先冷敷，再用热水冲，最后睡前贴膏药，OK。
第一,患者长期未进行第体育锻炼,突然打羽毛球活动,肌肉不适应出现乳酸堆积,造成肌肉疲劳而出现酸痛。第二,打羽毛球前未充分热身拉伸韧带,造成韧带扭伤。第三,羽毛球的姿势不正确或者过于猛烈,导致肩关节的韧带拉伤或出现肩袖撕。
网友分享：打完羽毛球后手臂局部红肿这种情况应该是你长期不运动或者运动量小，突然之间运动量大或者说胳膊的运动量大所导致的。这并没有什么太大的事。消除红肿的方法有三种：1消炎 服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使。
网友分享：动中受伤是常有的事，打羽毛球这样来回奔跑、上蹿下跳的高强度运动，身体有损伤更是在所难免。据球友介绍，打羽毛球最容易受伤的部位是膝盖、踝关节和肘关节，许多人还会在运动中扭伤腰部。所以，运动前一定要充分热身。打。
关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。打羽毛球最常见的肩膀受伤是盂唇撕裂。一般轻微的盂唇撕裂可以不用担心，休息几天就可以痊愈。如果一直疼或者以活动关节内就有响声，这就应该去看医生，接受治疗。
无外乎以下几种情况：发力不对。过长时间剧烈运动。打球中受伤（如双打时被同伴拍子打到等）不是什么大问题，找到原因，对症下药即可，注意多休息，千万别搞成网球肘，那样的的话起码要半年大不了球，好运。
你的肩关节痛那应该是你打高远球时的发力问题。你是靠的肩头带动手臂发力。这是错误的！肩是做为轴心点的以肩为轴小臂主动发力，在接球的瞬间小臂与手腕主动爆发力度这样的球才远。而且打得轻松相信你每次打高远球后上臂。
网友分享：一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
打羽毛球肩膀疼原因主要有，一.准备活动不充分，运动过度造成的损伤。二.打球动作不对，击球发力错误造成的损伤。我前年由于第一个错误，造成了损伤，引发了肩周炎，现在都没有好利索。建议休息，到医院检查治疗，尽快恢复 。
网友分享：肩部受伤分为肩关节损伤和肩部肌肉拉伤两种。由于打羽毛球时，主要运动集中在肩部，所以肩部发生的损伤比较常见。针对你说的情况，应该属于肌肉拉伤。建议：减少使用肩部的活动，休息一段时间；可服用三七片、跌打损伤丸。