老年人学打网球，首先要学好基本动作。把姿势学好，入门也快了。打网球用球拍击球，也就是通过球拍——手的延长部位与球接触，所以，运用科学方法驾驭球拍是入门的关键。握拍法有东方式、西方式和混合式，各人可自行选择。不。
球：建议购买一罐新球。场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好。其实，在开始阶段，任何空地都能进行你的自学计划。搭档：你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。我们的教程分为三个阶段：球感培养阶段，近距。
抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的 房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子 伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行。
老年人学习打网球，不要急于求成，因为打网球也是一个非常费体力的活，所以说如果老那也想学打网球的话，就要一步一步来，一点一点锻炼，如果一天练多了，体也承受不了了，所以说党内打网球一定要专业去了，不教练的地方。
网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员。
球鞋：建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，所有的球场都拒绝皮鞋入内。 球：建议购买一罐新球。 场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好。其实，在开始阶段，任何空地都能进行你的自学计划。 搭档：你。
球鞋：建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，所有的球场都拒绝皮鞋入内。球：建议购买一罐新球。场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好。其实，在开始阶段，任何空地都能进行你的自学计划。搭档：你应该。
球要轻。根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，最好选择气压低的球练习球，有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。如果没有这样的球，可将标准球（旧球）挫一个洞，使。
第一，要先给自己定位。当你决定开始学习网球时，就要先对自己有一个正确的认知，那就是你的身体基础如何，多大的训练强度是最适合你的。如果你的身体素质比较弱，那么学习起来就会比较吃力，你就可以适当的放慢你的学习节奏。
网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。