网友分享：我初学时也遇到过这种情况，这主要是没有打中甜区，打中甜区的话球拍会很稳，还有就是你挥拍速度不够，被来球冲击到了。我觉得还是击球点判断的不好的问题，打多这种情况就会没有了，不需要特意的加强手部抓力。
网友分享：估计是楼主给拍线上的磅数过大了（很震手）；注意手胶的更新；加强握力 。
一定注意握拍姿势和击球前的引拍动作。多练习是必须的，有机会可以多对着墙打，那样很好。不过击球也分上旋、切削和平击等，不一定拍面都是和球的线路完全垂直的，慢慢体会吧。
正手稳定需要小臂有个内旋动作，发力越大，内旋要求越多，这可以提高正手的稳定 希望能帮助你，谢谢 。
反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在。
如何握拍当你调整姿式准备挥拍的时候，你应当尽量让自己舒服，怎么握拍都可以。站定底线不要站得离底线太远。只要有可能，你应该让自己在底线附近回球，甚至在底线内侧回球。这样你能够回球更快并且更有目的性。预判能力预判。
1。击球动作不够准确、不够完整，动力链条脱节，发力不够充分，拍头速度过慢，导致球速慢、落点浅。击球动作不正确、不流畅、不够完整。现代网球技术的发展趋势是要充分利用身体的动力链，以正手为例，从引拍开始，以开放式。
网友分享：你可以通过以下练习和注意细节来加强接发球水平：改变站位 如果对手将球发向你的身体，你就需要更多的反应时间。先左右移动半米到一米，再向后移动半米。这样做的目的是，为自己赢得充分的时间和空间，这样你就可以施展。
所以在准备击球时，要用双手握拍，让非握拍的击掌帮助握拍的击掌分担压力。校正法 站在网前，双手把球拍举在面前。球拍的高度不要碰到网。从左到右做幻灯片练习。经过几次练习，你会逐渐养成正确的准备习惯。网球正手击球有。
看到球很紧张，手忙脚乱吗？建议找个专业的人指导2次，这样打下去容易受伤。上面是技术方面的。装备方面，球拍偏硬、重，穿线太紧…我感觉还是动作问题比较大，比赛会比较累，平时打球就不会，呵呵。喜欢网球的话我们可以。