身体素质尚好、过去也有体育锻炼基础的老年人，可以参加适当的球类活动，其中网球运动更适合老年人，因为打网球的运动量可大可小，活动范围也可根据自己的体力及运动技巧适当掌握，不会产生运动过量及身体伤害；打网球可增加运动。
45岁以上的人是可以打网球，不管什么年龄段的人都可以打网球的。网球作为一种运动可以强身健体，但是在运动的过程中需要注意安全，尤其是中老年人。网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成的高潮在美国。其最早起源于12-。
好处很多 (1)人老了，体质就差，各方面的素质明显下降，网球运动可以增强体质，锻炼反应能力，减少老年痴呆症的患病几率。(2)老年人不像年轻人一样，很多兴趣爱好老年人是参加不了的，相对来说，他们会很无聊，打网球会让。
老年人打网球，有许多好处。1.可以保持身体健康。常打网球的老年人，头不昏，眼不花，吃得下，睡得着。2.可以心情愉快。打网球是种积极休息，打一场网球，出一身汗，浑身舒坦。3.可以联络感情。通过打网球，结交朋友。
老年人打网球，有许多好处。1.可以保持身体健康。常打网球的老年人，头不昏，眼不花，吃得下，睡得着。2.可以心情愉快。打网球是种积极休息，打一场网球，出一身汗，浑身舒坦。3.可以联络感情。通过打网球，结交朋友。
老年人的血压高，柔韧性差等生理特点决定不适合老年人。网球：网球要求的力量素质要强，有较好的对抗球的冲击能力，对增强体质有很好的效果。40岁的年纪是非常适合的。所以40岁打网球好。
儿童和老年人可以使用他们习惯的击球技巧和适当的运动强度。你可以悠闲地打我。无论男人、女人、老人还是年轻人，通过这种令人陶醉的网球运动和比赛，我们都可以提高健康、体质和身心。4.网球可以完全放松身心 办公室职员有工作。
网友分享：建议不要学 打网球是一种剧烈运动，对个人的关节、骨头和心肺功能有较高的要求。而六十多岁的人身体机能已经退化，强要打网球不仅不会达到锻炼身体的目的，还会造成难以修复的损伤。如果想要锻炼，小跑和广播体操是不错的。
老人打单身网球还是不错的一个选择，运动量可以自由控制，但不要强制自己提升运动量。
网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动,是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人,可以根据自身的身体、心理、生理条件,进行适宜的运动。