网友分享：将胶带粘在手胶末端，顺着手胶缠绕方向，水平缠好，保持整齐。最后将网球拍吸汗带（手胶）收尾固定用的橡胶圈套到白色胶带上即可，没有这个橡皮圈也没关系。
网友分享：网球一般用聚氨酯的吸汗带，缠绕方法也很简单， 绑吸汗带要有一定力度，紧密贴合柄皮 方向从拍柄底部向上缠绕，和柄皮方向一致。一般吸汗带宽度25mm每次压1/3合适，都可以完全缠绕到拍柄上端 封口胶绑定就OK了。
网友分享：通常有两种绑法：将皮筋绑在网球拍的拍柄上 将皮筋绑在重物上 方法1随便找块空地就可以练，利用皮筋的反弹练回球 方法2的重物一定要够重，最好是再找一面墙，以免球乱弹 ……我是觉得皮筋练习球用起来不太舒服 = =。
手胶一般一头有一块双面胶一样的胶带 只要把它先贴在拍柄底端 这样一头就固定住了 然后一圈一圈往上缠就好了 注意不要粘反了就好 间距自己估计一下 全部缠上后拿最外面那条细的胶带绑一圈粘住固定就好 。
从手柄头往上缠绕，这样从下往上一层压一层，使用时不至于挂手 。
手胶一般一头有一块双面胶一样的胶带 只要把它先贴在拍柄底端 这样一头就固定住了 然后一圈一圈往上缠就好了 注意不要粘反了就好 间距自己估计一下 全部缠上后拿最外面那条细的胶带绑一圈粘住固定就好 。
外柄皮的开始部分较窄，缠时应从拍柄底部开始。先将边缘对齐拍柄底部，缓慢转动拍柄，使柄皮绕拍柄一周。注意：缠绕的时候，用力要均匀，既不要太松也不要太紧——缠得太松不但不美观，而且容易松脱或褶皱；太紧则会。
建议打4次球更换一次吸汗带。 教你如何缠网球拍手胶（网球拍吸汗带的缠法）： 第一步 将吸汗带的细端（开始端）按在拍柄底盖的侧面。一般吸汗带的开始端会附有双面胶贴。将吸汗带按照下图固定，若你是左手持拍。
第一步 将吸汗带的细端（开始端）按在拍柄底盖的侧面。一般吸汗带的开始端会附有双面胶贴。将吸汗带按照下图固定，若你是左手持拍，则方向相反。第二步 左手手指握住拍柄，使其顺时针旋转，同时右手控制吸汗带的走向。
随着时间的增加，吸汗带会变得越来越滑，细菌也随着增加，所以它是需要定期更换的。建议打4次球更换一次吸汗带。 教你如何缠网球拍手胶（网球拍吸汗带的缠法）： 第一步 将吸汗带的细端（开始端）按在拍柄底盖的侧。