白色的绑带叫做吸汗带，是绑到球拍握把上面的，要注意每层都均匀的缠好，从底端开始一直缠到握把的最上面，然后用固定吸汗带的胶带把吸汗带绑好。这样就行了，省的到时候换内柄皮啦。
先握力带套手上，再把带子缠在杠铃杆或者引体向上杆上，单手握着缠在杆上的带子转一下，缠紧，ok，开始时同伴辅助，以后自己单手完成。助力带缠绕方向应与手指蜷握方向相反，里面以助力带卷住铃杠，外面以手掌攥住助力带。
网球绑带其实是缠手胶的意思。手胶的缠裹很容易，一般从拍柄底部开始，一定要选择好缠绕的方向，这个很容易，试一下就可以辨别出正确的方向。缠绕的时候注意用力要均匀，不要缠得太松，也不要拉的太紧，否则胶皮会被拉薄。
网友分享：网球拍一般用的都是手胶吸汗带，防滑，透气，用着很方便，换起来也方便。很少有看到用毛巾吸汗带的，至少我没看到过。但是我找到一个卖的。连接： 。
拍头是穿着球线用于击球的部分，拍柄是用来持拍的部分，而拍喉在他们二者中间起到连接固定以及支持的作用。板式网球是网球的延伸，结合了网球、壁球、羽毛球等的特点，球是网球，球拍是一种有着很多空洞的硬球拍，球场类似。
东方式手握网球优点：东方式手握网球拍是被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换手握网球拍，所以喜欢站上网前的球手通常选用这种手握网球拍方法。东方式手握网球缺点：。
网友分享：将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。带绳网球训练方法如下：第一组练习，腰间固定一弹力绳，弹力绳固定在网柱上。手前方呈梯形。
护肘关节护套作用1 减少压力 护肘有保护关节，减少压力的作用，特别是热爱打篮球的人群，如果运动过程中，比如打篮球对抗激烈，摔倒防止在硬地上磕到膝盖。护肘可以抵挡外界的压力，保护手臂。有个护肘或者护腕保护着，它可以。
西方式握拍西方式手握网球拍方法是将“V”字形虎口对准拍柄的右垂直面，正反手用同一拍面击球。双手反握拍双手反握网球拍是在东方式握拍法的方式上，左手再握在右手的上方，与拍柄对产，形成双手反握网球拍的方式。
网线那块叫拍面。中间三角形那块，那叫拍颈，手握的地方，那叫拍柄，底下的塑料盖，那叫拍底 网球拍英文为tennis racket。一把网球拍由拍头、拍喉、拍柄组成，在使用时还需要配合网球线、避震器等配件使用。