我也是胖的，打篮球通常站篮板。除了抢篮板。还有上篮，不想犯规就先冲向篮板，在篮下慢慢潜入，到有优势的地方，上篮。投篮如果没力气，就练投二分或二分内的球。有力气就练准确度和三分。防守用身体去挡，速度和反应。
网友分享：你现在才12岁，1米68还不是个定值，长到1米7是没有问题了，最终能够长到1米8以上就最好了，届时你会成为一个可怕的超级内线 。
可以，每次打球时间不能太短，每次打球的时间至少两个小时，消耗体内的糖类差不多需要一个小时，然后才会消耗脂肪，如果运动时间不长，只会消耗掉体内的糖类，再去吃食物，这样会适得其反。总之要坚持。
网友分享：手上的感觉就能知道这球能进或者不能进。3.犯规动作过多，我猜你打球很莽撞，把运球练好了就可以多练习过人动作了，变向啊，转身啊，变速啊，那些都可以多练练，打篮球切忌不要横冲直撞，那样既容易把别人搞伤，也容易。
网友分享：篮球比赛用时为48分钟，其中，遇到伤停，犯规，暂停等事件时，计时器就将暂时停止计时，直到比赛恢复进行。即比赛时间虽然只有48分钟，但是实际比赛持续时间将远远大于48分钟，一般会超过两个小时。每场比赛分两个半时共4节。
时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭一时热,想一口吃个胖子的。
网友分享：虽然会影响弹跳高度但是在空中和地面有绝对的占领权，可能有人会说我们本来就胖，跳不高。但是你想想如果方圆1.5米，2米之内都没有人，那这个球好不好进，好不好抢？上了球场除了技术以外就是团队协作，多看看挡拆，卡位。
网友分享：由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的。
网友分享：当然可以，可以减肥。站什么位子比较好? 得看你的身高，个子高的打中锋，像奥尼尔一样，个子矮打后卫，胖子打后卫一冲起来像坦克一样，谁能档的住 。
一场篮球比赛的比赛用时为48分钟，其中，遇到伤停，犯规，暂停等事件时，计时器就将暂时停止计时，直到比赛恢复进行。即比赛时间虽然只有48分钟，但是实际比赛持续时间将远远大于48分钟，一般会超过两个小时。资料拓展：篮板（西。