然后一般胖子速度都不快，要学会利用节奏，假动作还有体重去给自己创造突破的空间，如果对方强壮，横向移动又出色的话，建议练好至少罚球线附近距离的抛射勾手还有后仰跳投，因为你体积比较大，隔开对方在高 7 8cm的情况下对方。
我也是胖的，打篮球通常站篮板。除了抢篮板。还有上篮，不想犯规就先冲向篮板，在篮下慢慢潜入，到有优势的地方，上篮。投篮如果没力气，就练投二分或二分内的球。有力气就练准确度和三分。防守用身体去挡，速度和反应。
网友分享：我就是胖子，186,240斤，我们这种体格的最需要的是 身体协调性，楼主比我还能强点，这个体重中锋最适合了，身高还是偏矮，基本上就在内线呆着就行了，要位抢篮板屁股撅起来，弓着身子起跳，虽然会影响弹跳高度但是在空中和。
网友分享：背打慢慢往里面挤，因为体重大别人挤不动你，挤到篮下，利用脚步上篮，恍人，有人夹击就传球 。
胖子不需要怎么样的技巧过人，胖子只要要位！然后，接球之后，背打他，要么勾手，要么强起，要么后仰，胖子打很简单的。至于怎么过胖子，要么在他面前高速运球，直接干拔。要么拉球，尽量幅度大，然后，一个假东西，在变速。
其次是篮下的功夫，有体重在篮下很沾光的，抢位时优势很明显，如果你觉得在篮下不好打，那就是缺乏经验，那就先练基本功，然后多看些中锋打球的视频，相信提高会很快，不过重要的还是实践，一定要多练。打球时多动脑子。
网友分享：那就利用你这个身体优势，力量优势来打，比如胖的人转身面积比较大这样可以轻松过人。但首先要运好球，这是第一。也可以用背身单打等 可以挤开对手。
网友分享：我建议你练习本身单打，充分利用你身体的优势来打球！就你的身高和体重，如果背身没有几个人能真正的防住你，再说背身后可以急转身这样在一定程度上也能过人！既然你又稳定的投篮，干嘛不练习一下背身单打后转身投篮呢。
篮球是五个人的，光靠单打是不行的，遇到有身体的胖子就用速度晃过他咯，如果你的中投够准的话，射他几个也是没压力的。防守的话可以呼叫队友进行夹防。一般胖子有身体但是敏捷不够，运球时有机会记得断他。
求身高臂展和体重。表示我也是胖子，身高174，体重200，臂展120.刚开始打篮球我打的中锋，因为我有点胖，跑不动。毕竟我也有身体的优势，抢板还是可以的。之后，我就开始慢慢的打起了小前锋，毕竟同学也会打了，他们会冒。