网友分享：8# 老李，你看看是这个不？《学打羽毛球》系列 第1集飘逸羽球 第2集场地与器材 第3集握拍方法 第4集正手发高远球 第5集正手发后场高远球练习方法 第6集正手发平高,平射,网前小球 第7集反手发球技术 第8集接发球,。
长期居家隔离，调整心情的好方法如下：①充实自己。居家隔离期间，我们可以把平时想做而没时间做的事情都写下来，然后挨个都做一遍。这样既充实了自己，又可以打发时间，当我们有事可忙的时候，就不会有那么多坏情绪了。比如。
优酷视频就有啊 全集的 每天看两集然后当天去打球 进步会很快的 。
羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要。
羽毛球八个技术动作分别为：活握死抠、长挥短抖、高压低抬、远打近搓、正侧反背、强追缓挡、对拐平举、柔舞脆击。活握就是灵活握拍，死抠就是抠死拍柄。击球时要抠死，非击球时都是放松握拍，保证球拍在手里可以。
此外，睡高枕头还可能会使颈后部肌肉持续受到牵拉，继而引起肌肉僵硬、痉挛等，患者还可能会出现颈部疼痛、活动受限等症状。另外，睡高枕头还可能会使颈椎间盘压力增高，使髓核向后突出，这可能会导致脊髓神经受压，继而可能。
一、打羽毛球要做到基础练习 羽毛球是有很多基本功的，作为一个新手一定要先把基本功练好，再去上场，建议先练习怎么持拍，发球，跑位，发力。羽毛球的持拍方式是单手紧握球拍，大拇指和食指要贴在拍柄的两个框面上。
羽毛球单打比赛规则:发球规则 发球时任何一方都不允许非法延误发球 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线,两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出 发球员的球拍必须。
一天下午,我和妈妈在公园里打羽毛球,一不小心把羽毛球打到树上了。怎么办?我一时想不出办法,急得抓耳挠腮。这时,康康看见了说:“我有办法!”。只见他双手抱住树干,使劲一摇,羽毛球就被他摇下来了。 康康最喜欢汽车了。他家。
回答：赵建华指导的那个?。