网友分享：不过痛也是因为落地姿势不正确 用力不均 或者过于用力造成的 业余玩玩而已 不用太拼命的 因为拼命也跳不高 如果实在忍受不了 就冷敷 或者喷云南白药吧 。
网友分享：不过痛也是因为落地姿势不正确 用力不均 或者过于用力造成的 业余玩玩而已 不用太拼命的 因为拼命也跳不高 如果实在忍受不了 就冷敷 或者喷云南白药吧 。
根据你的描述，很有可能是足底筋膜炎。对于像足底筋膜炎这种过度使用（over use）病症，一定是因为长期重复易患病动作导致的。常时间高度重复脚落地而且是在单足支撑的情况下，当然对于跟骨的拉扯会加倍，而且当人跑起来单足支。
随着人们年龄的增长,对于足底筋膜的刺激也就足够多了,很有可能在某一次长时间行走或者是踩到了硬物以后诱发这种问题,导致疼痛。另外 糖尿病人的组织损伤修复能力变弱 ,在很多糖尿病人当中也会采取长时间的行走等运动模式去控制血糖,也。
网友分享：刚刚打网球扭到了脚踝的内测打的时候没什么事情打完过了3个小时走路一踩下去就有点痛该怎么办我已经喷了下云南白药了 刚刚打网球扭到了脚踝的内测 打的时候没什么事情 打完过了3个小时 走路一踩下去就有点痛 该怎么办 我已经。
这种情况一般需要考虑骨质增生，骨性关节炎等导致，经常运动的人群多见，可以尝试药物理疗。必要时手术。
可以用脚趾抓毛巾,踩网球,拉伸脚底韧带等方式。对于脚后跟疼痛的治疗,就是上面我所总结的这一切。希望这些能给大家带来帮助。 我最近也是脚后跟疼,特别是早上起来脚后跟踩下去很痛,走走就好了,经医生拍片检查是足底筋膜炎,它常见的症状。
网友分享：请先到医院进行检查及咨询医生，然后也可参考用活洛油等，在一般情况下，不要真大问题，活洛油能舒筋活血我相信活洛可以帮你除去这个困扰，我现在都多用活洛……。
总的来说,这个概率是最高的,假若你是扁平足,或者长期站立,长期走路过远,足底筋膜承受身体重量,达到一定极限就会诱发疼痛,而脚后跟是足底筋膜的激痛点。 这个可以通过用脚踩按摩球(网球、高尔夫球)来处理,每天5分钟,以疼痛但是感觉舒适。
网友分享：正常反应，积劳成疾，运动量要减小。