病情分析：打网球能够有效的锻炼身体的骨骼肌肉，促进身体的反应能力以及机体的协调性。能够有效的增强机体的各个器官的相互协作。增强身体的体质，增强机体的免疫能力。能使心脏功能得到很好的锻炼，促进身体的血液循环，促进机体。
而网球运动也逐渐在很多年轻人当中流行起来。二、锻炼身体，活出自我每个人都想拥有一个健康的身体，身体健康了才会做什么事情都比较的顺畅，所以在生活当中一定要多锻炼，这样才会让自己的身体素质非常厉害，甚至有的时候做一些。
4。网球可以完全放松身心 办公室职员有工作压力，学生有作业压力，年轻男女有爱情问题，婚姻问题，老年人有慢性病压力，如何缓解压力，已成为困扰现代人的主要问题。研究表明，适当的锻炼可以增强身体健康，增强免疫系统的激活作用。
结论指出，以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长9.7年。在各种球类运动中，网球锻炼的延寿效果最好，其他锻炼方式可延长人类的平均寿命分别为：羽毛球6.2年；踢足球5年；骑自行车3.7年；游泳3.4年；跑步3。
好处：球是有氧和无氧交替的运动，所以网球可以给想要运动的人带来不同程度的满足。想要健身的人打网球，进行全身协调的运动，洗澡，消除一天工作的疲劳，随之而来的是食欲和睡眠欲。希望减肥的KEEP FIT，网球希望身体能够消耗。
一、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会；女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量。
强身健体，增强体魄。①网球是室内和室外的有氧运动之一，需要到外面去做一些户外运动。网球是最好的选择之一。网球运动可以提高人的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值导向，它规定了人们所。
促进人体机能的发展 调节情绪，振奋精神 促使中老年人延年盖寿 促进少年儿童身心健康发展 。
全面锻炼各项身体机能延缓衰老。①身体素质是身体发育和生理机能的综合体现。长期的网球运动可以提高人们的速度、力量等身体素质，从而提高人类的运动能力。对于年龄较大的网球参赛者来说，可以大大延缓运动能力的下降。在球场。
在这个过程中，你会收获很多，包括你的身体和心理素质。每个打网球的人都知道，一个好的陪练对提高网球水平至关重要。对于网球爱好者，尤其是新手来说，他们最期待的就是有一个能和他们一起打球的朋友，不管他们是谁。如果。