1，抛球的高度不够，抛球的高度应该是身体站直，持拍手做发球时击球瞬间的那个动作，这时你会找到身体能够够到的最高高度，然后再比那个高度高出5厘米，就是你理想的抛球高度。2。没有下蹲，这样会导致身体不能舒展开而慌。
网友分享：3。击球动作（前挥击球）从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而。
如果出现打到身体或者敲膝盖的情况，就可以在击球随挥一小段之后马上停住胳膊，利用肘部，停止球拍运行，这样就会好很多。掉肘的问题在于，它会让动作难看变形，同时击球挤住自己，靠胳膊打球，很容易得网球肘，所以必须要改。
可能是拍柄的底盖变形了，这个东西是可以换的，但是比较难买到，问问周边的网球店能不能帮你订到这个小配件了。
准备动作 正手击球第一步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。球拍拍面 转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。拍头滞后/掉拍头 放松。
网球正手击球需要上肩。合格正手击球的三个标准：每一次引拍都保证可以打出直线和斜线球。除了穿越球，其他任何被动击球都可以保障落点深度 除非可以快得让对方摸不到球，否则必须要把球拉起来，二弹高度超过对方。
且拍面与地面垂直成90度、拍头与地面成水平的状态！其次才是你的挥拍轨迹，记住一个最简单的原理，将球推送出去的感觉，是往前推再往上进入雨刷至随挥。多练习击球吧，在击球中去观察自己的拍面角度是否保持稳定。
这可能是所有刚开始打网球的人都普遍存在的问题。我只能用胳膊打，却不知道怎么转动身体。这种划水缺乏力量和稳定性，容易受伤。必须及时纠正。校正法 击球时，左手放在左胯。这样练的话，身体会自然转动，不会觉得僵硬，也不。
上杆左肩下沉，一般都是握杆姿势不标准和转身不充分加手腕上翘太快所导致的，纠正办法：检查握杆姿势，上杆时转身至背部向着目标方向，上杆尽量使杆头贴着地面与目标线对准时间久一点，尽量感觉杆头要离身体远一点。
网友分享：正手总想平击加力进攻，所以容易挂网，反拍可能是扬的太高了，动作较慢，所以容易出底。训练中注意正手带一定的上旋，现在职业球员都讲究击打出带上旋的平击，带点上旋会让球安全过网。双反的击球点个人感觉跟脚步移动应该。